10.我們普通人如何享受人參
人參主要產於東北三省，那裡以黑土地而聞名於世，
所以，人參得坤土之氣，主入脾土。
另外，從本質上來說，
人是倮蟲，屬於坤土，，
人參之所以像人形，正是得了較多的坤土之氣。
所以不論從哪方面講，人參都可以補益人體元氣，更是補脾的大藥。
歷代醫家都將人參作為補益之極品，
它所具有的保健功能也令人歎為觀止。
先讓我們來簡單看看歷代醫家是怎麼說的：
《本經》：補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。
《名醫別錄》：療腸胃中冷，心腹鼓痛，胸脇逆滿，霍亂吐逆，調中，止消渴、通血脈，破堅積，令人不忘。
甄權：主五勞七傷，虛損痰弱，止嘔噦，補五臟六腑，保中守神。
消胸中痰，治肺痿及痢疾，冷氣逆上，傷寒不下食，凡虛而多夢紛紜者加之。
李殉：止煩躁，變酸水。
張元素：治肺胃陽不足，肺氣虛促，短氣少氣，補中緩中，瀉心肺脾胃火邪，止渴生津液。
李時珍：治男、婦一切虛證，發熱自汗，眩運頭痛，反胃吐食，滑瀉久痢，小便頻數，勞倦內傷，中風中暑，痿痹，吐血嗽血下血，血淋血崩，胎前產後諸病。
從以上各位大醫家的論述來看，人參不論是在日常保健，還是在入藥祛病方面，都有著十分好的口碑。
人參，培補人體先天元氣功效特別強。
過去曾有醫家感慨：大
黃救人無功，人參殺人無過。
意思是人參的功勞太大了，即便是它殺了人，也像是一位勞苦功高的人偶爾犯了錯一樣，井了只不會影響他在人們心中的重要地位。
對某些疾病的患者而言，人參確實不能亂用，否則可能會導致疾病加重，不過正常情況下，大家用來滋養後天之本，一般不會有什麼問題。
有些朋友體質敏感，那麼為了絕對安全起見，可以先在口中含服一小片人參，觀察有沒有不適症狀出現。
如果感覺不舒服服，那就不要服用；
如果感覺還好，那就沒問題了，以後可以放心使用。
就我自己而言，無論是日常保健，還是為患者治療疾病，都比較喜歡使用人參，從來沒有出過差錯。
現在有一種說法：黨參用多些，可以代替人參。
我覺得，這是不夠嚴謹的，而且也誤解了中藥的藥效。
人參主要產於東北的黑土地，得先天之坤氣較多；
黨參，主要產於西北的黃土地，得先天艮氣較多，
人參與黨參藥效的差別，正如它們生長的地區，相差千萬里。
人參是補益脾氣的良藥，黨參是補益胃氣的良藥，兩者作用的範圍不同，
所以，平時用藥治療疾病時，最好不要以黨參來代替人參。
平常作為保健使用的人參，以東北出產的生晒參為好。
生晒參通常指的是生晒白參，是將採收的鮮參經過水洗、日晒、熏蒸、烘乾等若干工序加工而成，形態上保持了人參的原型，也就是大家經常在中藥店或電視裡見到的那種整棵的白色人參。
大家在購買時要盡量挑選生長期在8～9年以上、質量較好的生晒參，最好買那種帶著長長根鬚的完整一根，這樣能夠辨別它的生長年限。
常見的人參切片或除去蘆頭和根鬚的人參，很多生長時間都短，藥效自然也差一些。
只是，質量好的人參價格必然高，大家叫以酌情購買。
關於生晒參，還有一種看法，有些人認為它在沒有經過加工的時候性涼。
生晒參果真性涼嗎？
我分析人參的生長環境後，覺得這樣的說法未必妥當，
而且我的一次親身經歷也證實了生晒參確實不是性涼，而是性平微溫的。
有一年夏天，我乘火車回老家去看望親人，車廂的空調開得極低，冷氣嗖嗖，令人寒意四起。
沒多久，我就感覺寒氣侵入頭部，整個頭漸漸脹痛起來，越來越難受。
這時，我想起隨身的小包裡帶有幾支人參。
於是就拿了一支出來，掐下人參的鬚，直接嚼嚼吃下。
才嚼了大概一根長鬚，身上就沒那麼冷了，頭也慢慢恢復了清爽，感覺舒服多了。
後來又吃了幾個根鬚、覺得好像吃多了，明顯地感覺到頭上的氣很足，而且身上也變得熱起來。
雖然空調還是一樣的溫度，可我已經熱得有些難受，就趕快停下不吃了。
到了夜裡，車廂裡的人紛紛拿出厚衣服披上，有人甚至還裹上了毯子，而我只穿著和白天一樣的衣服，竟然沒覺得一點冷，人參的功效可真厲害。
下車後我遷仔細回想，列車走了近30個小時，一根大約3克的人參，根鬚沒有吃完，參體還沒動，我就精神抖擻地到家了，既沒有因為火車上的空調開得低而凍著，也沒有一點兒疲憊之態。
可見，它性質平和，具有很好的驅寒效果，而且培補元氣的功效也十分強 。
人參有很多種食用方法，大家可以依據自己的喜好和習慣來選擇：
可以將人參切成薄片後放入瓷碗內，加滿水，蓋好蓋子，放到鍋裡蒸1～2小時後服用；
還可以把2～3片人參含在口中細嚼；
家裡有打粉機的話，可以把人參打成細粉後裝入膠囊服用；
如果大家想要更簡單些的，
可以直接用人參片泡水、泡酒，
或者在平時燉肉的時候加到湯裡一起燉，
總之，養生的方法不拘一格，找到自己喜歡的方式，那就是身心的雙重滋補了。
11.三七補脾益肝，天下第一
三七是一種常見的保健藥材，以擅長活血、止血而為人所熟知，它生用可以止血化瘀、消腫止痛，著名的云南白藥就是以三七為主要成分製作而成的。
清
代的《本草綱目拾遺》記載：「人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參、三七為中藥之最珍貴者。」
古人在這裡對三七可謂十分推重，不過把它的功用等同於人參，我覺得就太準確了。
事實上，三七與人參都是補益脾土的良藥，
而且現代藥理研究證實：三七與人參確實有某些相同的成分。
現代的常規藥物分析儀僅僅能做到這一步，
可如果運用《易經》知識來推理，
就可以對約物的功效了解得更全面更精確，
進而可以知道：
人參，不僅與脾土有關，還與坎水有關，
也就是說人參不僅補脾，還可益腎；
三七，主產於先天巽卦、後天坤卦的西南地區，
所以它同時得巽卦和坤卦之氣，
對於人體而言，三七則不僅與脾土有關，
還與肝木有關，也就是說三七不僅可以補脾，還可以養肝，用來治療與脾、肝有關的任何疾病，效果都出人意料地好。
與脾和肝同時有關的疾病，最常見的就是脂肪肝、肝硬化等病，它們往往伴有脾腫大。
中醫自古就有「見肝治病，知肝傳脾，必先實脾」的理論，
歷代醫也將三七作為實脾的良藥，
其實，我們也可以說，三七是治療肝病導致的脾腫大的良藥。
幾年前在「肝膽相照」的論壇上，我曾經注意過一個肝硬化患者病情好轉的實例，這位患者說自己每天服用三七粉來保健。
肝硬化患者因為肝臟的病變而導致脾腫大，
實質上是木和土的問題----木剋土太過。
三七既得後天坤卦之氣，又得先天巽卦之氣，
而且坤土之氣略多於巽木之氣，
正可以扶土而使土本的關係恢復平衡，
所以肝硬化脾腫大的患者服用三七可以消除脾腫大，改善症狀。
大家在中藥店或者是藥材市場都可以買到三七。
購買三七時，必須要留意產地。
三七主產於雲南，這麼說吧，只有西南地區所產的三七，補脾益肝的療效才更好，而其他地區所產的三七則要差很多。
關於藥材的產地，我還要多說幾句，
就一般情況而言，藥材的產地直接關乎療效，
所以用藥時不要太過隨意。
一種藥材，往往只在某個特定地區生長的才具有特殊療效。
而其他地區生長的，雖然外表看起來沒什麼差別，可療效是根本沒法比的。
市場上的三七，顏色有好幾種，就補脾、實脾的效果而言，
顏色烏黑的三七效果要好於顏色偏赤或偏淡黃的那些品種，大家買的時候可以稍微留心下。
三七可以切成片煮好之後直接吃，
可以打成粉裝入膠囊服用，
還可以在燉各類肉湯的時候放進去一起燉，最後喝湯就可以了。
12.泥土可是無價的保健品
有人在我的博客上發帖詢間說，她看到有人吃泥土竟然也治好了自己的疾病，特別想知道其中的醫理，希望我能講講。
吃泥土後就能把病治好，用《易經》來解釋，道理非常簡單。
因為，在《易經》裡，人屬於坤土，
，根據「同氣相求」的道理，
必然與自然界的泥土具有某種意義上的相通之處，
所以，泥土可以用來洽療一些疾病。
古人早就發現了泥土的藥用功效，並將其運用到了生活保健與治病之中。
一個男孩，到8歲時身體還軟弱得很，連路都走不穩，後來遇見了一位良醫。
良醫建議他的家人給他縫製一件特殊的夾襖，夾襖的兩層布中不填棉花，填泥土。
孩子天天都穿著這件夾襖，相當於始終被強烈的泥土氣息包圍著，
結果，半年以後奇跡出現了，這個孩子日漸強壯，不僅學會了走路，而且，跑起來也又穩又快 。
瞧瞧，泥土神奇吧。
還有一人，患有一種家族性的疾病，她家裡人只要是一到30多歲，就會突然變得很衰弱，最後衰竭而亡。
她的姐姐們都這樣死去了。
她剛過了30歲，也日漸衰竭，百般治療都沒有效果，
但她的運氣比較好，某天意外地從一個名醫那裡得到了一個偏方。
於是她離開城市搬到了鄉下。
在鄉下的一個小院子裡，她挖了一個泥坑，每天長時間地躺在坑裡，讓泥土的氣息緊緊地包圍著她。
就這樣，她的身體開始一天天地恢復，最後徹底痊癒。
這兩個故事就發生在我們的生活中，不管您相不相信，這泥土的功效是絕不可小覷的。
我從小就喜歡泥土的氣息。
在城市呆得久了，常常頭痛，那是一種難以描述的痛，不是很劇烈，但讓人很難受。
記得有一次，我乘長途汽車去鄉下一親戚家，路上頭痛發作了，再加上長途汽車的顛簸勞累，在下車後愈加厲害。因為還有一段路才能到親戚家，我便開始走路，一路上，濃濃的泥土氣息混合著稻花香味撲面而來，我的頭腦開始清爽，還沒到親戚的家門，我的頭痛已經霍然而癒。
在《易經》裡，人屬於坤土，而坤土在臟腑中對應於脾。
我曾經治療過多例頭痛頭暈不是特別劇烈卻自稱很難受的患者，只给他們在兩側三陰交穴下針，留針半小時到兩小時不等，一般當時就能讓他們的不適症狀消失。
三陰交穴位於足太陰脾經之上，
現在我回想起來，札三陰交穴其實就是促使人體內儲存的坤土之氣釋放，與我聞了泥土氣息後頭痛痊癒的道理是一樣的。
雖然道理一樣，但調用人體的儲備，總不如直接補充泥土的氣息效果好。
遇到這樣的患者，我一般都建議他們平常多去鄉下走走，或者在那裡住段時間，那樣效果就更好了 。
對於我們來說，大自然中泥土的氣息，才是真正無價的保健品。
人與泥土是同命相通、同氣相求的親人，
所以常去鄉下走走，與泥土作久違親密的接觸，不失為千金難水的良方。
13.用心呵護我們脾經的原穴----太白
脾在五行中屬土。所以脾經又稱為土經，
太白穴是足太陰脾經的原穴，也屬土，它位於腳的內側邊緣靠近大腳趾處。
太白是脾經的原穴。
所謂原穴，就是這條經絡上具有統攝作用的穴位，它對相對應的臟腑十分重要。
太白對於我們脾系統的保健來說非常關鍵，按揉、艾灸或者外敷此穴，可以補脾，對脾虛引起的食欲不振、渾身乏力、犯睏、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的防治作用。
有一種十分有效的穴位外敷方法，即把人參切成片，醫用紗布折疊成一厘米見方的一小塊，然後置一小片人參於紗布之上，貼於太白穴處，再用醫用膠布固定。
記住，兩側太白穴上都要貼。每次貼上後，要持續12小時才取下。隔天貼一次就可以。
人參得坤土之精，太白為土穴，以土補土，效果特別好。
有些朋友們平時總是愛發脾氣，
有些朋友會出現月經不調，
這些都是與肝系統有關的症狀，
平時都可以用三七切成片或打成粉，外貼於兩側太白穴，方法同上，也可以同時使用人參和三七一起外貼穴位，補脾又益肝。
有些朋友對醫用的膠布過敏，那就採用按摩好了。
按摩時要注意力道，以穴位微微脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補脾。
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