一項最新研究顯示，執著於過去，充滿懊悔憤怒，不但使人無法享受每一天的生活，更容易使人生病，甚至早死。
根據西班牙格納達大學的一項研究調查指出，對過去充滿憤怒和悔恨的人，健康通常比一般人差。
報告同時建議，過度關切未來的人，雖不致如同陷在過去中，傷害身體健康，卻也足以使人忘卻活在當下、把握眼前擁有的快樂。
根據這項研究，最快樂、最健康的人，是知道如何從過去取得經驗、找時間計畫未來，但卻真正懂得並享受當前的人。
這項研究公布在本期的PLos ONE月刊中，參與這項研究的克里絲汀歐納多指出，研究觀察了五十名男女，發現對自己的過去感到負面的人受到的傷害最大，這些人通常對現況也較悲觀。
此外，研究還發現，老是抱怨自己健康有問題的人，在未來卅年的死亡機率，是那些相信自己具有活力，仍可捲起袖子來幹活者的三倍。英國心理專家建議政府在強調如何衡量和創造國民快樂指數同時，也
1.首先請注意：不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度C較恰當。
2.溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。
3.千萬別以為浸泡越久、效果愈好，尤其當泉水越熱時，浸泡過久，肌膚的水分及油脂流失過速，皮膚非但沒有潤滑，反而會因乾燥而發癢，尤其是乾性皮膚。另浸泡過久也會導致心臟負荷過重，引起所謂的「惡湯」。
4.盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。
5.長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍做休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。
6.容易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。
錯誤一：一熱當三鮮
表現：熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴裡送，燙得舌頭發麻。額頭髮汗.大呼過癮，並美其名曰：「一熱當三鮮」
真實傷害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50度C的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達120度C，取出即吃，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。
一些本來就有復發性口瘡的人，吃了火鍋後容易上火，其口瘡發生機會因此又多出好幾倍，或者原有的口腔黏膜炎症出現加重症狀。
如此反覆，還會誘發食道癌變。
最危險的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癬等癌前病變的人，火鍋的高溫和調料的刺激，都會使這些病情加重。
台 灣退休福利政策面臨「破」在眉睫的命運。
勞保基金傳出六年後入不敷出、15年後破產；
381萬人投保的國民年金，也爆出將在34年後破產的消息；
軍公教保險基金同樣傳出破產可能，連健保都可能撐不到2025年。
為何台灣會陷入如此困境？
20年來，每逢選舉，政治人物就不斷加碼福利津貼，另一方面又 持續減稅，讓退休所得替代率超越歐美國家，成為名副其實的稅收小國、福利大國。
高福利支出，不僅排擠經濟建設預算，更讓財政吃緊。
面對捉襟見肘的財庫，政府該如何開源節流？
《遠見》檢視政府預算編列，羅列了九個該檢討的大項；
二○一三年即將到來，台灣本島第一道曙光於六時卅五分在台東三仙台露臉。
為迎接本島第一 道曙光，觀光局東部海岸國家風景區管理處在元旦當天舉辦「三仙台迎元旦曙光」活動，
並以二○一三、二○一四的諧音「愛你一生一世」為主打，
民眾不僅迎接明 年的元旦活動，連後年元旦第一道曙光也提前預約。
▲冬天用燈量大增，選對可省下一筆支出。（攝影者．張家毓）
進入秋冬，天暗得快，用燈量變大，今年電價在上半年又調高了12.6%，所以挑對燈泡就很重要了！
為此，筆者特地做了實際測驗，好替讀者找出亮度 大、耗電量小，而價格又實惠的燈泡。
不過，市面上的燈泡非常多，所以筆者就針對4種類、10多個品牌共32顆燈泡，進行以下測試。
測試小說明：本文測試所有燈泡皆以YF-170照度計測試精度±(3%rdg) <2000Lux﹐於同一居家空間同時間同器材下進行。
測試1》CCFL、LED、省電燈泡、鎢絲燈泡，看誰最亮？
目前最常用的燈泡有4種，即LED、鎢絲、CCFL（冷陰極管）和省電燈泡，但哪一種最亮？筆者用照度計測試比較就知道。在比較前，先了解我們生活 中應需要什麼樣的亮度，例如大家常問的「桌面夠不夠亮」，而所謂的亮不亮，指的是照度。通常，居家的一般照度，是在100∼300勒克斯（lux為 Illuminance的簡寫，又可寫成lx，是照度的單位）之間。
只是照度會因燈具、周邊環境、反射漫射而被影響，所以廠商在燈泡產品都會標上流明度（LuminousFlux）或光通量來表示光源發射端所通過的 光量，舉例來說，1個18瓦（w）的省電燈泡，規格標是1,200流明（lm），則其發光效率為每瓦67流明（67lm/w），在只求高亮度而不計價值 /價格比時，就選發光效率高的燈泡。
「排隊」這事道理很簡單，先到先接受服務。但是，做起來難。
想像以下情境。你來到一家有三個櫃檯、每個櫃檯前都有顧客在點餐的速食店。你會怎麼做？
在台灣，大部分的人都會挑一個排隊人數最少的櫃檯排隊。
這種習慣的問題是，接受服務的順序未必和進到店裡的順序一致。
你一定有這樣的經驗：挑了一個櫃檯排隊，結果旁邊隊伍中比你晚來的人卻先點餐結帳。
你心裡一定不舒服。
回想我在美國生活的經驗，遇到同樣的情境，人們會主動形成單一隊伍。
等到有一個櫃檯空出來，大家都知道輪到誰。
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所屬分類： 免費軟體 » 視窗桌面
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發表日期：2012-10-23 |
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| 由故宮博物院所提供的 2013 年月曆，「蛇」年主題電腦桌布與「花神系列」 現在已可下載，每個月份單獨為一張桌布，每張桌布均以蛇年或花神相關為主題，並提供 800x600、1024x768、1280x1024 、1440x900 及 1920x1200 等五種尺寸下載與應用。 另外，若有需要 2013 年中華民國102年行事曆的朋友，可參閱 行政院人事行政局 - 中華民國 102 年政府行政機關辦公日曆表下載。 相關工具還可參閱： |
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【2013 中華民國 102年月曆蛇年與花神系列主題桌布 網站資訊】
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時序入冬，早晚溫差較大，舊觀念裡，總認為，肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了。
但是有更需要保暖的地方也要保暖好。
有三個地方更需要保護好，更能有效避免受涼的情況發生。
一是雙手的肩膀、二是喉嚨下方的凹陷處，再來三就是雙腳的膝蓋，這三個地方才是真正比肚臍更需要注意的地方。
據有關醫學研究報告指出，鼻腔中有三塊區域，其中一塊的組織是和肩膀連相結的，就是說一旦肩膀受涼了，鼻子自然而然就會不通鼻塞、流鼻水不舒服了。
尤其是中老年人，秋季降溫後是五十肩的好發季節，要注意雙肩的保暖。
小蘇打、白醋、檸檬酸――這些省錢去汙除垢法寶都是環保配方，清潔效果很好～還可為健康生活加分！
省錢清潔法寶1》【小蘇打】
小蘇打的清潔神效，得見證過才會知道。它屬於弱鹼、低刺激性物品，過去多用於糕點製作，但其鹼性能中和酸性的油汙，用於居家清潔、去油除汙，效果一級棒。此外，它還有吸臭、除臭的特異功能！
1.洗衣，小蘇打可增強洗淨力。
放洗衣精的同時，可試著倒入2/3量米杯的小蘇打粉，可以軟化水質、提升洗淨力，讓衣物洗得更乾淨，且不會傷衣料。
2.洗水槽，小蘇打粉清洗水槽。
曾輔導1萬多個家庭改善財務，日本財務規劃師藤川太發現，有人年收入甚高，卻還是債台高築，也有人薪水很有限，卻能存下一筆可觀的錢財。
由此可見，財富和收入其實沒有絕對關聯，主要是取決於花錢習慣正不正確。
好習慣1
月薪配置表 控制花錢欲望
曾任寶來投信與華南永昌投信副總經理、現任世新大學財金系助理教授的梁彥平說，想要省錢，就要懂得怎麼「用錢」。
可從食衣住行育樂各方面，列出主要的花費項目，規劃一張「月薪配置表」，進行各項支出的比例分配，用「預算強制分配」的方式，搭配記帳來管控開銷。
以25歲、月薪3萬元的單身女性上班族為例，住家裡和在外租屋就有不一樣的薪資配置比例。
住在家裡的人，因為回家吃飯，餐費可以少編列一些，治裝和投資的比重則可以高一些；租屋族因為有房租支出，其他花費就必須有所削減。
「腰鍊」能點綴素色簡單的上衣，甚至變換不同的腰鍊風格，整體感覺也能來個大轉變。
打開我的藏寶箱，這一些貝殼紐扣，與多彩漸層色線正好搭配，再來點零碎的多樣寶石……..。
作法：
◎項鍊
1、取出中心點，穿入第1顆貝類扣子，頂端隨意配上珊瑚，左右2側以(圖1)的結固定。
2、往左右穿第2個扣之前，先再打一結，穿入木珠、琉璃珠、瑪瑙各式各樣的珠子，再打一結。
自由時報 – 2012年11月6日 上午4:58〔自由時報記者王榮祥／高雄報導〕聽「老婆」的話，把工作機會留給弱勢！
上捷汽車玻璃行老闆黃天祿接連聘僱多名身心障礙朋友，培訓期間碰過多次玻璃毀損，他全數吸收、耐心教導，遇到員工不想留任，他會專程探訪溝通、瞭解緣由，拉拔弱勢的用心讓勞工局好感動。
黃天祿不居功，強調只是有點能力，反正一樣是工作，不如給弱勢多一點機會，讓真正有需要的人進公司；他同時透露選擇身心障礙朋友加入團隊動機之一，是因抗癌許久的老婆提議。
老闆娘陳鳳枝說，去年罹癌並經歷多次化療，突感覺人生有限，應把握機會多做一點事情、多幫一些人，遂在病情穩定後主動與先生商量，以身心障礙朋友作為求才對象。
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