溫馨提示：晨起五大狀況透露身體好壞
症狀1. 有黑眼圈
警惕：心臟病、腎病
黑眼圈，俗稱熊貓眼，是現代人的常見症狀，如果僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。
但是如果連續或長期存在，眼部浮腫的時間超過20分鐘，就要當心可能是腎病或心臟病的前兆。要減輕熊貓眼，平時可以加強體育鍛煉，同時避免熬夜，臨睡前要少喝水。
症狀2. 感覺頭暈
警惕：頸椎骨質增生、高血壓
如果你是辦公室一族，清早起床頭暈，最有可能的原因就是頸椎骨質增生，影響大腦血液供應。
如果是中老年朋友，晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現象，就可能是高血壓的前兆。……》》
溫馨提示：與“嘿咻”有關的8個誤區
1、性器官的大小
這是許多男性困惑不解，充滿偏見的問題。其實女性的陰道是一個包容性極大的器官，它可以容納一個嬰兒的娩出。
性學家發現，女性的陰蒂是最敏感的器官，其次包括大小陰唇在內的陰道口，而陰道的神經感受器主要集中在外1/3處，越往裡分布越少，其敏感性也越小。
因此，在性快感方面，陰莖並非越大越好，大的陰莖使女性感到局部疼痛的情況遠遠高於正常大小的陰莖。
2、性行為時間的長短……》》
護膚提示：不可不知 各種祛斑方法造成的傷害
一、迅速變白--飲鴆止渴
不少的祛斑療程號稱“一兩天極短的時間內使皮膚迅速變白、變嫩”，而一旦停用，皮膚立即變得更黑， 色素反彈，皺紋加深。其實，這類祛斑產品往往添加了超標的鉛、汞等對人體皮膚、神經系統有毒的物質。由於鉛、汞等重金屬離子能作用於黑色素生成過程中的酪 氨酸?，使其失活，從而阻止了色斑的形成，減少黑色素，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，最終造成的后果是酪氨酸?還是無限制地催化黑色素的生成，使皮膚 變黑，色素反彈，甚至出現重金屬中毒斑。
二、激光祛斑--治標不治本
激光美容祛斑主要是利用激光治療儀發出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當色素漸漸被身體吸收后，色斑的顏色就會隨之變淡。但畢竟激光祛斑是依靠外力的“強制性祛斑”，並不能從源頭阻斷斑的生成。……》》
美體提示：紅薯減肥餐狂減28斤 劉嘉玲的私密減肥法
紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。
每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂肪、低熱量減肥食品。
而且紅薯是偏鹼性食物，能有效阻止糖類變為脂肪，可以抑制皮下脂肪的增長和堆積，有利於減肥、健美。……》》
溫馨提示：女人10大最要命的健康誤區
1、整天工作，沒有休息
長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。
讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。
2、健身房裡的馬大哈
最好准備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。
3、經年不變的避孕方式……》》
溫馨提示：防腸癌一定要記住三個“三”
三十歲后每年一次腸道體檢。對付癌症的最好辦法就是預防，30歲后每年做一次大腸癌篩查很有必要。尤其是三類高危人群：肥胖、高蛋白高熱量低纖維飲食人群﹔有大腸癌家族史的人群﹔結腸息肉病史、家族史的人群。
如果出現大便習慣和性狀改變，如便秘、腹瀉、便血（尤其是血與大便混合）、泡沫樣大便等情況，要及時到醫院做檢查。檢查手段有大便隱血實驗（成本低）、直腸指檢（方便）、腸鏡檢查（可直接到達病變部位，同時可做活檢）。
每天三種高纖維果蔬。很多大腸癌患者 的飲食結構都不合理，高蛋白、高熱量、低纖維，吃的太細，容易產生便秘，大便在腸道內停留時間過長，其中的毒素就更容易被腸道吸收，從而引起病變。因此， 預防大腸癌要減少精細食物的攝入，多吃粗纖維食物。堅持每天至少吃三種高纖維果蔬，如芹菜、西蘭花、韭菜、菌菇類、紅薯、玉米、蘋果等。……》》
溫馨提示：盤點女性腰痛八宗罪
長期穿高跟鞋
不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，和秀魁提醒說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷，導致腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
泌尿系統感染
從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性 發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛， 因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。
脊椎、腰椎病變……》》
溫馨提示：五類人要護前列腺
銷售人員。銷售人員需要更多的應酬，可能經常大量飲酒、吃辛辣刺激食物，生活不規律。這些都會引起前列腺充血，增加細菌入侵的風險，進而誘發前列腺炎症。
久坐辦公室的白領。白領們長期久坐，整個生殖系統血液微循環受阻、新陳代謝減慢，進而導致新陳代謝產生的各種有害物質排泄不暢，前列腺充血，引發炎症。
頻繁自慰的未婚男青年。由於沒有性伴侶，一些人通過自慰解決生理需求。未婚男性正常的自慰頻率是每周2—5次，超過5次就太頻繁，易造成前列腺過度充血，靜脈回流障礙，免疫抵抗能力下降，而且隨著細菌在局部停留時間的延長，產生炎症的機會將相應增加。
長途汽車司機。由於不能及時排尿，使得尿液長期停留在尿路中，細菌不能被及時沖走，從而增加了細菌感染的機會。……》》
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