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　　胸部扁平已成為眾多女性們的心腹大患，不僅沒有女人味，還讓自己失去了自信。該如何做才能擴建你的“飛機場”重拾自信？且聽豐胸達人小米來教你豐胸絕招：

　　不可不看的“豐胸誤區大揭秘 ：

　　“為什麼？為什麼？胸部怎麼豐都不大？”

　　答：影響胸部的大小有三個方面的因素哦！

1. 您的乳房有運動過嗎？您知道乳腺不暢通，任何營養也沒有辦法吸收嗎？（乳腺是否暢通）

2. 您注意到自己的內分泌嗎？亞洲的女性缺少刺激乳房發育的雌性激素，您有及時補充嗎？

  （缺乏再次發育的激素和營養。）

3. 您要是過于瘦弱，是不是就認為沒救了呢！

     您會多多補充補充脂肪含量，多多想辦法改變乳腺的發育狀況嗎！

     乳房脂肪的含量可能是先天的，但是乳腺的發育完全可以後天改變哦！

　　為什麼小胸的MM說很多方法無效，

就是因為並沒有三管齊下！

補充了激素，卻沒有暢通乳腺。

做了按摩，可是本來就很瘦的體制，平時也不愛吃牛奶類的食物！……

大家說！單單靠“豐胸藥丸”能見效嗎？ 能使胸部健康的增大嗎？ 大家醒悟了嗎！

不要再相信任何的產品了哦！不然明星都不用去做手術了！

　　食療篇

　　一、野生葛根糊（豐胸超棒）

　　野生的葛根里含有大量的大豆異黃酮，可以補充亞洲女性缺少的雌性激素，這類激素能夠使我們的內分泌更健康，能很有效的刺激乳腺的再次發育。

　　加入100度的沸水

　　加點糖 或者蜂蜜 很好吃的哦！

　　步驟簡單！

　　二、酒糟雞蛋湯（酒釀是在月經完全完事以後大概是第7、8天開始吃，連續吃5天左右，因為這時候，乳房是吸收最好的時候）

材料：雞蛋一個、 紅棗4顆、桂圓5粒、紅糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺（酒釀很上火，加玫瑰花能調節）

　　準備工作：雞蛋打勻、紅糖一小塊、一碗冷水煮開

　　水半開的時候：放紅棗—放桂圓——放紅糖——倒入打勻的雞蛋 （連續動作、不用等）

　　雞蛋倒入以後，攪拌10秒（讓蛋花均勻）———加酒釀——加玫瑰花碎瓣（不用等秒）

　　成功啦！！

　　三、 宮廷秘方：

　　飲食要配合按摩， 如同了經脈和乳腺，這些飲食會很好吸收，豐胸的速度大大提高哦！

　　年齡大些還有用嗎？？

　　親愛的，小米年齡已經很大了！ 我只是看起來不太大！ 我開始豐胸的時候已經20幾幾了

　　不要猜我的年齡！相信堅持有效果，而且對身體有益

　　這些要吃多久才見效啊？

小米是幾種方法一起來的！ 因為我之前用過很過產品，全部無效！ 我已經放棄了！ 所以我就只堅持用健康的方法， 後來成為了習慣，就慢慢改善了！

我支持多吃這些食品，沒有注意多久見效！食療要配合上按摩操哦！

　　穴位篇

　　1、 按到穴位是什麼感覺

　　穴位需要耐心找！特別是纖瘦的MM。可能先摸到骨頭哦。

　　按到穴位會感覺“酸 脹 疼”並不一定都有，因人而異！

　　這些穴位並不一定要求很精細，要是覺得找不准，可以用兩隻手指 原位置畫圈揉按 這樣範圍涉及廣一些 也是有效果的哦！

　　2. 穴位在哪

　　*小米吧穴位分為2組*（4個大穴位+ 6個小穴位）好記！

　　第一大穴位：府中穴

　　要點： 1.與腋下齊平　2.與乳頭位置垂直

　　兩邊都要按哦！

　　第二大穴位：XXX（忘記名字了）

　　要點1.手叉腰，肩膀上提，讓鎖骨突出

　　2.緊靠鎖骨下面

　　3.比脖子寬度稍微寬5CM

　　4.有個凹，很酸的按准了

　　這個學位比較難找！暫時找不到的MM可以用兩個手指 在這個位置上揉按 ，這個學位力度一定要夠大!

　　第三大穴位：檀中穴

　　這個好找：（兩乳頭的中間 ，這個學位需要按下去停留5秒鐘，逐漸用力，逐漸感受到酸脹）

　　要停留5秒 逐漸用力

　　第四大穴位：乳根穴

　　要領：1.緊貼乳房根部　2.與乳頭垂直 （這個學位不是很酸脹，盡量用力按）

　　盡量用力按

　　最後是6個小穴位（分別以乳頭為中心，2個手指的寬度上、左、右各三點）

　　這個圖畫的“咪咪”是一支咪咪哦！就是說, 一邊的咪咪有3個小穴位。兩邊的咪咪就是6個小穴位了！

　　就是這樣的！兩個手指的距離！

　　3. 如何按穴位呢

　　A. 最好是平躺，小米總是睡覺前按10分鐘現 在2年半來每天都按，沒有例外！

　　B. 用力，用力才能深入穴位，食指指甲剪掉，垂直按下去哦！

　　C. 按的時候漸漸按下去，再停留3—5秒，逐漸的用力，再慢慢的放鬆！

　　D. 剛開始每個穴位至少要來回按4—5遍哦！

　　E.結合飲食,補充乳房堅挺需要的營養和激素！這樣豐胸效果加倍！

　　基礎掌按技巧篇

　　除了穴位的按摩，基礎的按摩也是要的哦！基礎按摩不是胡亂按哦，現在就送上掌按的技巧！ （ 基礎按摩是幫助乳房發熱，為下面的穴位按摩做血液通暢的準備）

　　開始嘍！ 小米叫這個“3步操”只有3步很容易哦！

　　準備：

　　倒一點點精油幫助發熱和潤滑（用身體乳液也可以哦，但是不能用“豐胸霜”副作用很大哦）

　　雙手先將精油（乳液）均勻

　　好了，基礎的按摩只有2個手法：

　　1. 整個手掌托起乳房

　　2.手指彎曲，扣按

　　“三步操”開始了：

　　第一節： 畫圈圈

　　左手按右胸，右手按左胸, 畫圈圈各50下。

　　第二節：“扣扣按”

　　左手托住左邊乳房，右手成抓狀，扣按在乳房上。右邊同上！

　　第三節： “雙手托拍”（向上托拍）

　　左右手同時，輪流托一隻咪咪，換手速度要快， 要是咪咪比較小的，就向上揉！

　　好啦！就那麼簡單！一套動作下來！咪咪會發熱哦！

　　整套操下來只用花5分鐘哦，洗澡完以後做最好了！ 希望MM們要堅持！