胸部扁平已成為眾多女性們的心腹大患,不僅沒有女人味,還讓自己失去了自信。該如何做才能擴建你的“飛機場”重拾自信?且聽豐胸達人小米來教你豐胸絕招:
不可不看的“豐胸誤區大揭秘 :
“為什麼?為什麼?胸部怎麼豐都不大?”
答:影響胸部的大小有三個方面的因素哦!
1. 您的乳房有運動過嗎?您知道乳腺不暢通,任何營養也沒有辦法吸收嗎?(乳腺是否暢通)
2. 您注意到自己的內分泌嗎?亞洲的女性缺少刺激乳房發育的雌性激素,您有及時補充嗎?
(缺乏再次發育的激素和營養。)
3. 您要是過于瘦弱,是不是就認為沒救了呢!
您會多多補充補充脂肪含量,多多想辦法改變乳腺的發育狀況嗎!
乳房脂肪的含量可能是先天的,但是乳腺的發育完全可以後天改變哦!
為什麼小胸的MM說很多方法無效,
就是因為並沒有三管齊下!
補充了激素,卻沒有暢通乳腺。
做了按摩,可是本來就很瘦的體制,平時也不愛吃牛奶類的食物!……
大家說!單單靠“豐胸藥丸”能見效嗎? 能使胸部健康的增大嗎? 大家醒悟了嗎!
不要再相信任何的產品了哦!不然明星都不用去做手術了!
[Page:]食療篇
一、野生葛根糊(豐胸超棒)
野生的葛根里含有大量的大豆異黃酮,可以補充亞洲女性缺少的雌性激素,這類激素能夠使我們的內分泌更健康,能很有效的刺激乳腺的再次發育。
步驟簡單!
[Page:] 二、酒糟雞蛋湯(酒釀是在月經完全完事以後大概是第7、8天開始吃,連續吃5天左右,因為這時候,乳房是吸收最好的時候)
材料:雞蛋一個、 紅棗4顆、桂圓5粒、紅糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒釀很上火,加玫瑰花能調節)
[Page:]準備工作:雞蛋打勻、紅糖一小塊、一碗冷水煮開
[Page:]水半開的時候:放紅棗—放桂圓——放紅糖——倒入打勻的雞蛋 (連續動作、不用等)
[Page:] 雞蛋倒入以後,攪拌10秒(讓蛋花均勻)———加酒釀——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)
成功啦!!
[Page:]三、 宮廷秘方:
飲食要配合按摩, 如同了經脈和乳腺,這些飲食會很好吸收,豐胸的速度大大提高哦!
年齡大些還有用嗎??
親愛的,小米年齡已經很大了! 我只是看起來不太大! 我開始豐胸的時候已經20幾幾了
不要猜我的年齡!相信堅持有效果,而且對身體有益
這些要吃多久才見效啊?
小米是幾種方法一起來的! 因為我之前用過很過產品,全部無效! 我已經放棄了! 所以我就只堅持用健康的方法, 後來成為了習慣,就慢慢改善了!
我支持多吃這些食品,沒有注意多久見效!食療要配合上按摩操哦!
[Page:]穴位篇
1、 按到穴位是什麼感覺
穴位需要耐心找!特別是纖瘦的MM。可能先摸到骨頭哦。
按到穴位會感覺“酸 脹 疼”並不一定都有,因人而異!
這些穴位並不一定要求很精細,要是覺得找不准,可以用兩隻手指 原位置畫圈揉按 這樣範圍涉及廣一些 也是有效果的哦!
2. 穴位在哪
*小米吧穴位分為2組*(4個大穴位+ 6個小穴位)好記!
第一大穴位:府中穴
要點: 1.與腋下齊平 2.與乳頭位置垂直
兩邊都要按哦!
[Page:]第二大穴位:XXX(忘記名字了)
要點1.手叉腰,肩膀上提,讓鎖骨突出
2.緊靠鎖骨下面
3.比脖子寬度稍微寬5CM
4.有個凹,很酸的按准了
這個學位比較難找!暫時找不到的MM可以用兩個手指 在這個位置上揉按 ,這個學位力度一定要夠大!
[Page:]第三大穴位:檀中穴
這個好找:(兩乳頭的中間 ,這個學位需要按下去停留5秒鐘,逐漸用力,逐漸感受到酸脹)
要停留5秒 逐漸用力
第四大穴位:乳根穴
要領:1.緊貼乳房根部 2.與乳頭垂直 (這個學位不是很酸脹,盡量用力按)
盡量用力按
[Page:]最後是6個小穴位(分別以乳頭為中心,2個手指的寬度上、左、右各三點)
這個圖畫的“咪咪”是一支咪咪哦!就是說, 一邊的咪咪有3個小穴位。兩邊的咪咪就是6個小穴位了!
就是這樣的!兩個手指的距離!
[Page:]3. 如何按穴位呢
A. 最好是平躺,小米總是睡覺前按10分鐘現 在2年半來每天都按,沒有例外!
B. 用力,用力才能深入穴位,食指指甲剪掉,垂直按下去哦!
C. 按的時候漸漸按下去,再停留3—5秒,逐漸的用力,再慢慢的放鬆!
D. 剛開始每個穴位至少要來回按4—5遍哦!
E.結合飲食,補充乳房堅挺需要的營養和激素!這樣豐胸效果加倍!
[Page:]基礎掌按技巧篇
除了穴位的按摩,基礎的按摩也是要的哦!基礎按摩不是胡亂按哦,現在就送上掌按的技巧! ( 基礎按摩是幫助乳房發熱,為下面的穴位按摩做血液通暢的準備)
開始嘍! 小米叫這個“3步操”只有3步很容易哦!
準備:
倒一點點精油幫助發熱和潤滑(用身體乳液也可以哦,但是不能用“豐胸霜”副作用很大哦)
雙手先將精油(乳液)均勻
[Page:] 好了,基礎的按摩只有2個手法:
1. 整個手掌托起乳房
2.手指彎曲,扣按
[Page:] “三步操”開始了:
第一節: 畫圈圈
左手按右胸,右手按左胸, 畫圈圈各50下。
第二節:“扣扣按”
左手托住左邊乳房,右手成抓狀,扣按在乳房上。右邊同上!
第三節: “雙手托拍”(向上托拍)
左右手同時,輪流托一隻咪咪,換手速度要快, 要是咪咪比較小的,就向上揉!
好啦!就那麼簡單!一套動作下來!咪咪會發熱哦!
整套操下來只用花5分鐘哦,洗澡完以後做最好了! 希望MM們要堅持!
出處:愛美網,地址:http://www.lady8844.com/shoushen/jbss/2009-10-10/1255137495d306130.html
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