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　　體味與代謝有關

　　很多人誤以為體味重是因為愛出汗，而皮膚科的專家卻告訴我們，汗本身是沒有味道的，只有當身體清潔工作不到位，身體才會散發出令人不快的異味。

　　其實體味是在代謝過程中產生的，它和代謝出的物質有關，由于代謝排出的物質又是飲食結構形成的結果，所以，體味不得不說是場飲食導演的戲。西方 人喜肉食，因為偏肉食的體質會呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，體液就會逐漸酸化，產生所謂“羶味”，特別是腋下，更容易散發出特別氣味。印度人喜歡 吃咖喱，身上也會有種辛辣的味道。

　　每個人的體味就跟每個人的指紋一樣，是獨一無二的，有香有臭，有濃有淡。你想讓自己更出眾，更吸引人，那就要通過飲食，設計屬于你的獨特體味。

　　清新體味吃出來

　　想在炎炎夏日保持清新的體味，除了把個人清潔做好，營養師還建議我們平時在飲食上格外注意。

　　海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產生的蛋白質與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想體味清新，要遠離這些食物。營養師建議我們要特別親近下面這些食品，才能讓你在夏日散發清新的味道。

　　中醫芳香小技巧

　　1.茉莉香型︰中醫認為，茉莉花馨香沁人，能順氣活血、調理氣息。于夏季六月取晨茉莉花若干，曬干研粉備用;平日每次取三至五克調粥內服或沖茶飲用，能使肌膚潤澤、體味郁香。

　　2.蘆薈香型︰外用，也可取其鮮汁使用。對于油性皮膚的女性，經常用其汁沐浴或食用，可使體味幽香。

　　3.春菊香型︰用春菊花瓣泡茶或研末制成蜜丸長期食用，能令你春香散溢、容顏可人。

　　4.薰衣草香型︰可使用六勺薰衣草加隻果醋，泡約兩星期，倒入少許入澡盆沐浴，對抗異味非常有用。

　　綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜所含豐富的堿性成分可及時抵消掉動物性食品產生的大量酸性成份，並將其排出體外，使體味清淡幽香。

　　含鐵食物

　　如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似于氫氣的春菊香味。

　　含鎂食物

　　如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發出杏香來。

　　提高代謝類食物

　　例如生姜和澱粉類食物，這兩種都是可以促進血液循環的食物，體溫升高,汗腺機能就提高，有助于新陳代謝。