口臭是讓很多人“難以啟齒”的一種症狀。 口臭主要是由於口腔不衛生、口腔疾病引起的。

有口臭不僅危害口腔健康，也會引起社交不便，給患者的生活和工作帶來諸多影響。

1.牛奶：有些人吃大蒜後口氣很難聞，如果此時喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.檸檬：是一種常見的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。

可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3.香芹：香芹是最有助於消除口中異味，尤其是煙味的食物。

如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。

此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

4.酸奶：有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。

按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑 。

但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5.金橘：對於口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。

本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6.蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

可採用蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

7.柚子：是除酒味最好的水果。

可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

可見，口臭並不可怕，只要我們在日常生活中多留心觀察，掌握一些小的技巧就可輕鬆去除口臭。

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