日常除口臭的食物
口臭是讓很多人“難以啟齒”的一種症狀。 口臭主要是由於口腔不衛生、口腔疾病引起的。
有口臭不僅危害口腔健康，也會引起社交不便，給患者的生活和工作帶來諸多影響。
其實，在日常生活中有幾種食物是去除口臭的能手，患者朋友們不妨嘗試一下。
1.牛奶：有些人吃大蒜後口氣很難聞，如果此時喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.檸檬：是一種常見的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。
可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3.香芹：香芹是最有助於消除口中異味，尤其是煙味的食物。
如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。
此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4.酸奶：有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。
按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑 。
但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5.金橘：對於口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。
本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
可採用蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
7.柚子：是除酒味最好的水果。
可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
可見，口臭並不可怕，只要我們在日常生活中多留心觀察，掌握一些小的技巧就可輕鬆去除口臭。
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口臭是困擾很多人的常見口腔問題，有口臭不但會影響正常的交際，
還有可能是某些疾病的徵兆。那麼日常怎麼才能去除口臭呢?除了注意口腔衛生外，
小編在這里為大家推薦幾款去除口臭的食療方供大家參考。
食療方一：鹹魚頭豆腐湯。
鹹魚頭1個，豆腐數塊，新姜1片。
具體做法：先把所有材料洗乾淨，把鹹魚頭斬件稍煎後與新姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半個小時左右，再放入豆腐滾20分鐘便可。 一般鹹魚頭味甘，兼具清熱效用，而豆腐性涼，有清熱除毒之效，對於口腔潰爛、齒齦腫痛、口臭及便秘等有著特殊的功效。
食療方二：黃瓜粥。
黃瓜50克，白米100克。
具體做法：取黃瓜去皮切片，與白米同煮粥，可日常隨意服用。
主要用於治怒氣盛或內濕引致的舌乾口臭。
食療方三：生蘆根粥。
蘆根30克，白米50克。
具體做法：把蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，把取得的汁和適量米一起煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，大約5劑可見效。
主治因舌乾或者齒齦腫爛造成的口臭。
食療方四：蘋果甘草汁。
取甘草30片，蘋果一個切成塊，噴鼻菜20棵，一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗水左右。
再去渣取其汁，等放涼後，加入適量蜂蜜即可飲用。 每天一次，需連服5天。
總之，口臭帶給了我們無盡的煩惱，如果你還在為這個問題困擾，
不妨自己動手嘗試一下上面幾款除口臭的食療方吧，食療不僅健康營養而且對身體沒有什麼危害。
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