A 版本 飲食男女
情侶病上榜名單: 糖尿病、心血管病、肥胖、脂肪肝、痛風
Love story：不是一家人，不進一家門。對於吃，我倆就是喜歡豪爽的味道。飯菜要有濃濃的味道才能充分地挑逗起食欲。所以鹹是調味，辣是滋味，酸是回味，甜是美味，一樣也不能少——直到兩個人雙雙都查出了脂肪肝，才覺得好像平時是吃得過於豐富了一點！
* 飲食中的過多營養，使原本潛在有功能低下的胰島β細胞負擔過重，而誘發糖尿病。
* 過量的脂肪攝入不僅導致肥胖，還會沉積在血管內壁，使其變硬狹窄，或進入內臟，誘發器官的病變，例如動脈硬化和脂肪肝。
* 肉類中富含蛋白質，但如攝入過多，大量蛋白質分解代謝，會引起血中尿酸異常升高，從而引發痛風。
* 食鹽攝入過多，引起人體內水鈉潴留，從而誘發或加重高血壓。
健康的愛：
1， 少一些“營養”：少吃高脂肪，高糖的食物，烹調中不要加過多的油，少吃油炸食品。
2， 少一些“味道”：世界衛生組織建議，食鹽的攝入每日不超過6克為宜。這樣不但可以降低高血壓的風險，還能減輕腎臟的負擔。
3， 少飲酒：無節制地飲酒，會使食欲下降，食物攝入減少，營養缺乏，還會造成酒精性肝硬化和脂肪肝。過量飲酒同樣會增加患高血壓、中風等疾病的危險，對健康的危害很大。
4， 多吃蔬菜水果：蔬菜和水果能供給豐富的維生素和礦物質，其中的膳食纖維更能促進消化功能，幫助從胃腸排出有毒物質。多食蔬菜、水果對保持心血管健康、增強抗病能力及預防癌症都非常重要。
5， 不偏食，不挑食：沒有一種食物能提供人體所需的全部營養素。偏食和挑食必然會導致某些營養的缺失，從而影響健康。平衡膳食必須由多種食物組成,葷素搭配，才能滿足人體對各種營養需要。
B 版本 親密男女~
情侶病上榜名單:性病、滴蟲病、肝炎、胃病、結核
Love story: 同桌共餐，同枕共眠，我們是形影不離的一對。同一個盤子，同一把餐勺，你一口我一口，濃情蜜意，樂在其中------但你是否認識到，正因如此，才會出現那麼多的夫妻雙雙把病傳。
* 幽門螺桿菌可致潰瘍病和胃炎，結核桿菌可導致結核，病患者都可以通過唾液或飛沫將病菌傳染他人。夫妻往往共同進餐，還有親吻這樣的緊密接觸也很平常，都是傳播疾病的渠道。
* 淋病、梅毒、艾滋病、肝炎等除了直接性接觸傳染外，還可通過唾液、分泌物、血液等方式間接傳染給對方，所以得了這樣的病就要夫妻同治。
* 滴蟲是一種在顯微鏡下才可以看到的小原蟲，它喜歡在溫暖潮濕偏酸的女性陰道環境內生活，也可以通過性生活侵入男性的尿道和前列腺，從而引起女性的陰道炎和男性的尿道炎、前列腺炎。
健康的愛：
1， 性病未治愈前，夫妻絕對不能同房。還應對毛巾、臉盆、被褥等生活用品清潔消毒。已被污染的用具，可用肥皂水沖洗、開水煮燙、陽光曝曬及用消毒液消毒等各種方法處理。
2， 如一方患有結核病，幽門螺桿菌引起的胃病等，進餐時應使用公筷公勺，或分餐，飯後應對食具進行消毒，日常生活還要避免親吻等親密動作，避免傳染。如患有肝炎，另一方還應及早注射疫苗。
3， 當發現自己患病，一定要及時告知對方，讓他及早接受檢查並採取預防措施。如滴蟲病等很多疾病都需要雙方同治才能根除。即使有一方未出現症狀，也應諮詢醫生及時用藥預防。
4， 注意個人衛生及性生活衛生、性愛時採用安全套，可以預防病原的感染，是性愛時候的安全屏障。
C 版本 生活男女
情侶病上榜名單：頸椎病、腰椎病、精神衰弱、失眠、痔瘡和便秘、抑鬱
Love story: 有什麼比深陷在軟軟的沙發中吃著零食，看著TV更愜意的呢？只有這時我們才能徹底的放鬆。還有軟軟的床，軟軟的枕頭，軟軟的我倆，睡姿彎成一對大蝦------我們就是這樣懶懶散散地相偎相依著過日子。
* 軟沙發和軟床雖然舒服，但太過柔軟卻使身體得不到合理的支撐，從而使人的脊柱長時間處於無法放鬆的狀態，容易造成腰肌勞損和頸椎病的加重。
* 經常熬夜，晚睡晚起，疲勞過度，過度興奮等不良習慣，既使大腦得不到充分的休息，又擾亂了人體內分泌的平衡，容易引起免疫力降低、精神衰弱、失眠等問題。
* 上廁所時看書看報，轉移了大腦的注意力，影響大腦皮層的便意，使排便過程變長，容易引發排便困難或習慣性便秘。下蹲或排便時間延長，還會導致肛門直腸內淤血而誘發痔瘡等疾病。
* 作為夫妻，經常會面臨共同的問題，如親人的去世、家庭衝突、感情危機、財政困難、鄰里不和等。長期處於這些負面情緒刺激之中都容易導致抑鬱或者加劇抑鬱的程度。
健康的愛：
1， 軟硬適中的沙發和床使身體得到有效支撐，對健康更有益。睡硬床還可使身體放鬆，保證脊柱的正常生理彎曲，並能讓脊椎小關節的輕度錯位得到糾正。
2， 規律良好的作息習慣有利於內分泌的平衡，調整免疫系統，增強人體對疾病和應激事件的抵抗。
3， 進入衛生間就專心的清空廢物吧。有助於保持排便反射的靈敏，縮短時間，保證直腸靜脈回流的通暢。
4， 生活中的各種遭遇，夫妻應互相扶持，互相安慰，互相理解，因為你們是彼此的支柱和感情依託。
留言列表
關於我們 (1)