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是自律神經失調，還是壓力症候群？

有些人喉嚨有梗塞感，耳鼻喉科檢查不出問題，最後請他來看精神科。

有些人長期皮膚莫名會癢，皮膚科檢查不出問題，最後請他來看精神科。

有些人長期覺得眼睛會乾、會酸澀，眼科醫師檢查不出問題，最後也是請他來看精神科。

為什麼？因為醫師懷疑，患者其實是「自律神經失調」了。

「自律神經失調」有哪些常見症狀？

地震感、搖晃感，也是常見的自律神經失調症狀。

更容易出現的，像是許多淺眠、胸悶、心悸、發麻、手抖、頭暈、焦慮、噁心、肩頸緊繃、吸不到氣、或一些難以形容的身體異樣感覺，在醫院做各項檢查找不出原因，有些醫師就會說：「你可能是壓力太大造成自律神經失調」。

為什麼「自律神經失調」要看精神科？

「自律神經失調」，通常是「壓力症候群」，長期壓力累積，造成類固醇、腎上腺素過度分泌，傷害大腦神經元的連結。

改善的方法是降低壓力、運動、睡眠充足、接受適當的治療。

跟壓力有關的問題，轉到會跟病人多談、了解生活壓力的精神科，也是理所當然。

精 神科擅長使用的藥物，如「血清素藥物」(SSRI)，已證實可促進能讓大腦神經元連結恢復的BDNF（一種大腦的生長激素），可改善自律神經失調症狀，同 時可治療憂鬱、焦慮、失眠。

來看精神科門診，初診時先讓醫師用半小時時間對你多一些了解，才有助於給你正確的建議，和適當的藥物治療。

「自律神經失調」是「症狀」，要針對「病因」治療

研究證實，連續失眠五天，自律神經功能就會變差。

承受長期壓力的人也會「自律神經失調」，讓睡眠品質變差，形成惡性循環。

以現代人高壓力的生活與工作方式、不健康的睡眠與飲食生活習慣，許多人的自律神經功能都不是很好，只是在臨界點爆發之前，許多人都沒有感覺。

在症狀較輕時，可以多做運動、調整睡眠、規律生活，就有可能自然恢復。

但如果症狀越來越嚴重，出現失眠、憂鬱、焦慮、情緒不穩定、強迫性胡思亂想時，有時就不是光靠「意志力」可以迅速復原了。

這時，求助專業醫師，可協助你減少中間煎熬、受苦的時間。

許 多人會問：「醫師，我是自律神經失調還是憂鬱症？」

其實很多精神疾病跟自律神經失調會一起出現，而共同的原因是「長期壓力」以及「缺乏舒壓、運動」。

婆媳 問題、婚姻、感情問題、工作壓力都可能造成自律神經失調，同時出現憂鬱、焦慮症狀。

如果輕忽不管、或強迫自己忍耐壓抑，最後可能會變成嚴重的憂鬱症。

請不 要忽視輕微的症狀，一旦症狀開始惡化，儘快看診，是最好的選擇。