女人私處自備4大健康防禦系統,這4大健康防禦系統就是女性4個秘密武器,
用好它們,私處安全不是問題,
聰明女人絕不會把私處健康自主權拱手交給醫生,




健康保障1 :陰唇花瓣摭擋

平時大小陰唇自然閉合,遮蓋尿道口和陰道口,細菌和灰塵被擋在重門之外,泌尿及生殖系統的安全得以保障。

它的需要:適度清潔充足營養。

牠喜歡清潔

有的人覺得外明沾染尿液,是污濁之地,每晚用肥皂熱水洗液燙洗。

其實外明並不比口鼻更臟,過分清潔反而會使外陰的菌群失調,出現局部發炎,門戶不保,細菌可以長驅直入。 每天清潔用溫水就可以了,而且只需洗淨外明,不用做深入清洗。

促進下肢血運:私密部位也會營養不良,這是由局部神經血管紊亂造成的,增加下肢運動促進血液循環就可以改善。

它傷心“暴愛”頻繁大馬力做愛

在大力的機械磨擦下或轉換體位時,外陰部位受到暴力打擊,很可能出現皮下淤血或血腫,使門戶閉合不緊。



健康保障2 :宮頸黏液栓

宮頸黏膜的腺體可以分泌出鹼性黏液,形成黏液栓,堵塞宮頸管,將子宮頸與外界環境隔離開,減少細菌侵入的機會。 曾有研究:在宮頸黏液栓的下1/3 處可以查出細菌,而黏液栓的上2 / 3 處則沒有細菌查出,證明它對防止細菌向上感染很有作用。

它的需要:宮頸健康正常。

牠喜歡:宮頸年檢

專家建議30 歲以上的女性應當每年做子宮頸細胞塗片檢驗等各頂篩查,以保證宮頸健康,正常的分泌勃液功能防禦職責可以並然有序。

穀類早餐

在患有宮頸癌的女性中,30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性,因此提高葉酸攝取量可以有效預防宮頸疾患。 每天食用穀類早餐就可以滿足葉酸需要。 另外,β胡蘿蔔素維生素 C也是健康宮頸的保障。

它傷心:

憋尿時膀胱長期極度膨脹,會使尿液中的“渣渣”沉積於膀胱內,很容易引起尿路感染。 因為尿道陰道路途較近,感染會進而蔓延到生殖系統,引起外陰瘙癢宮預炎症。


健康保障3 :骨盆肌肉

在骨盆底肌肉群的努力下,陰道口平時處於閉合狀態,陰道前後壁緊貼,使陰道成為一個關閉空間,從而抵禦外界致病因素的入侵。 但對有些人,尤其是有寶寶的媽媽而言,陰道壁比較鬆弛,這項功能會有所減弱,所以骨盆運動不可少。 這樣可以使骨盆肌肉保持更好的彈性和收縮性,讓你的“裝備”處於良好狀態。

它的需要:骨盆肌肉有力,收縮自如。

牠喜歡骨盆運動

【健美骨盆的簡單小動作】這項運動鍛煉的是處在骨盆底部的肌肉群。 練習時站在地上,兩腳分開約30厘米,雙膝彎曲,骨盆向前向上提高;然後轉到右方,到不能再向右為止,吸氣。 腹部收緊;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向後撅起。 重複做20次後再以相反的方向練習20次。

高跟鞋

雖然對高跟鞋的綽約風姿有諸多議論,特別是在對足部健康的影響方面,但就骨盆底肌肉而言。 它實現了隨時隨地運動的目標。 台灣醫師說,穿高跟鞋時會不自主地提肛,達到鍛煉骨盆底肌肉的效果,從而強化生殖系統的功能。

它傷心久坐

長時間坐著不動,下肢運動減少,血液循環減慢,容易在骨盆周圍屯集廢物,使骨盆肌肉氧氣供應減少,營養不良,對生殖器官的支撐作用減弱。


健康保障4 :輸卵管纖毛擺動

輸卵管相對子宮而言,更靠盆腔深部,所以盆腔其他器官的問題,很可能穿房越脊而來。

輸卵管是我們的防禦底線,它的某些上皮細胞會分化成纖毛細胞,這些纖毛輕輕向子宮方向擺動,整個輸卵管也向子宮方向不斷蠕動,推送侵入的致病菌回到子宮。

它的需要:不被其他感染波及,激素水平正常。

牠喜歡多吃水果燕麥

水果燕麥堅果中含有一種膳食纖維,能減少腸道感染。 它能促進腸道蠕動,縮短毒物在腸道中的停留時間;它能吸水膨脹,對毒物起到稀釋作用,減輕毒物對腸道的影響;它還能提高吞噬細胞活動,增強免疫功能。 腸道感染被降到最低,輸卵管健康也就有了保證。

它傷心菸酒腸道感染口服避孕藥

菸酒

研究表明,尼古丁和酒精會影響輸卵管纖毛細胞的擺動,誘發宮外孕。 據統計,吸煙者比非吸煙者的宮外孕發病率高1 。 5 - 4 倍。

腸道感染

輸卵管游離在盆腔,和腸道接近,腸道發生感染時,細菌通過蔓延可以到達輸卵管引起急性炎症。 每年的7 一8 月和11 一12 月是腸道感染高發期,要小心飲食,有問題早檢查。

口服避孕藥

口服避孕藥都含有激素,會影響雌孕激素的水平,降低生殖系統功能,繼而影響輸卵管的蠕動纖毛活動以及上皮細胞的分泌。 避孕時最好採取長效避孕措施。







引用網址:http://www.jk3721.com/html/nvxingjiankang/2010/0313/17162.html







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