瘦瘦的小腿可以增加腿部的美感，瘦小腿確實意見很難的事情，而且還要學會鍛煉方法，這著實讓很多人都頭疼，其實你知道嗎，你每天踮踮腳尖就可以有很好的瘦小腿功效，還等什麼，快來踮踮腳尖吧!
踮腳尖瘦小腿：
踮腳尖從小都會麼就是身體保持平衡，以前腳尖為重心點，後腳跟跟著抬起來，令人慢慢的提高，有節奏的重複這個動作，要使勁踮起然後下壓，練到酸疼就可以了。
另外，你也可以找一個東西輔助，保持身體的平衡。
這樣做的就是讓你緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪，
長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性。 能加快消除脂肪的效果。
踮腳尖除瘦小腿外的其他保健作用：
對腎有保護作用：男人踮著腳尖小便，可以起到強腎的功能，因為連帶關係還能強精的作用;
女人在蹲廁的時候也可以讓把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。
這個看似簡單的小運動，不僅可以活動四肢跟大腦還能消除長時間用腦過度的問題，解決用腦過渡引起頭暈的毛病。
根據專家介紹：如果你一天能做到7次左右的這樣運動，你不僅可以瘦腿成功還能達到強精補腎的作用。
以上就是給大家介紹的踮腳尖的減肥法 ，能讓大家減點腿部脂肪的同時還能做好保健工作。
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