三陰交穴是我們的巨額財產。

可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?


保養子宮和卵巢:

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於子宮和卵巢。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。每天晚上 5點∼7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白 裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不鬆。

緊致臉部肌肉,使臉部不下垂:

經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。

如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。

除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦!

調月經,去斑,去皺,祛痘:

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。

女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無 定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

只要每天晚上9點∼11點,三焦經當令之時,按揉兩條 腿的三陰交各15分鍾,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。

不過,要堅持才有效果哦!

堅持每天按揉,按揉一個月之後,才能看得到效果,如果指望 一兩 天就看到效果,只能是做夢了。

調治肌膚過敏,濕疹,蕁麻疹,皮膚炎:

三陰交是脾經的大補穴,脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。

每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鍾,能把身體 裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏,長濕疹,蕁麻疹,皮膚炎等毛病,都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

只要按揉三陰交,把這些討厭的調 皮鬼趕出去,不出一個半月,皮膚就能恢復光潔細膩,乾淨無暇了。


保持血壓穩定:

三陰交是一個智能調節穴位,當你血壓過高或過低,每天中午11點∼13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。

另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥狀。
如果感覺用手指按揉比較累,可以用經絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣哦!


辦公族常按三陰交穴保健康

整天悶在辦公室裡埋頭工作,頭暈腦漲是經常出現的症狀,有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

從中醫看,這是氣血營運出現塞車了,所以要疏通疏通才行。

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。


三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處,此穴位置在內踝尖直上3寸,脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。


此外,三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係,所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致,對於有痛經困擾的人,也可以常按此穴來獲得改善。

建議每天用拇指或食指按壓此穴2~3次,每次持續2~3分鐘,使局部產生酸脹感。長期堅持按摩,可以調經及防治婦科病症,同時有強身健體和美容抗衰老作用。


除了按摩,也可以對三陰交穴進行艾灸。

用艾條(一般藥店有售)點燃後,對準穴位“烤”,每次10~15分鐘,以局部溫熱為度,每日或隔日1次。另外,臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效果。

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小腹痛痛,推薦"三陰交"            2003/04/17  發表

小腹痛痛想發飆,阿政推薦三陰交;

脾腎肝經腳下探,婦科雜症馬上消。

寫詩靠的不是聰明才智,是感情!

這可是以「真情真意」獻給辛苦、偉大卻又飽受婦女疾病所苦的全國婦女同胞們的一首「小詩」!

當然男生兄弟們也別吃味,女生笑咪咪,我們的世界才會比較有彩色!

 從耶穌基督到佛陀到國小公民與道德老師都說過:對別人好就是對自己好!

所以,好穴道相報,「三陰交」真的是個值得您敲鑼打鼓昭告天下蒼生的重要穴道。

 不過,話說回來,本穴不扺是女性的各種婦女病適用,不論男女,同樣對於肝膽、腸胃泌尿及生殖系統等毛病的保健效果可以說非常直接。

 記得陳立夫先生即將此穴與「合谷」及「足三里」共稱為三大「長壽穴」,善養生的朋友都不會不知的!

 偶個人認為,善用本穴,等於隨身提了一個保健箱。

當然啦,還是需要依狀況搭配其他穴道!

 本穴穴名的由來,顧名思義,「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。

 人體十二條主經絡有三條在本穴交會。分別而言,脾掌消化,腎主泌尿,肝負責解毒等功能。

整體而言足部的「陰」經主「血」,並主掌男女的生殖系統及消化系統。

 因為本穴對子宮收縮有明顯影響,所以孕婦禁止一切強刺激。不過在生產的時候,針刺本穴卻可縮短產程。如配合「合谷」及「關元」可用於無痛分娩麻醉支用,或者是產後惡露等等本穴都是不可或缺的俞穴。

 穴位:

內踝沿脛骨後緣上行三寸,約四指寬處。(如附圖)

主治:

男女生殖系統毛病,頭痛、腰酸背痛、消化系統毛病、下肢神經痛及麻痺等。

 簡易刺激方法:

1、手掌來回按摩

2、吹風機抖動方式熱風刺激約1-2分鐘

3、冬天泡熱水可酌加藥材或粗鹽等

4、以另一腳的腳掌弓部沿上下方向搓揉。

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女人常揉三陰交穴位終身不老


三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?

愛美 是 女人 的天性,如今日子越過越好, 保養 的 方法 也層出不窮。

很多人,花了大把的時間和金錢,卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。

內心充滿了憤怒、失望、悵惘......

其實,三陰交穴是我們父母留給我們的最大財富。

可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。

三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?

1、保養女子的子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。

其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。

每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。 女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅。

從這點來說,它的 效果 近似於日本三仙矛草那種以藥草塗抹來刺激 女性 私處內壁的彈性恢復了,

只不過前者是以穴位刺激的方式來進行內部觸發,

而後者則是以外力的方式來進行修復改善,

當然穴位刺激並不能像三仙矛草那樣可以根本 修復破算細胞組織­與韌帶,效果也有限,

但是作為純粹外力按摩應該說也是不二首選,那些下體鬆弛,缺乏彈力的女性可以多試一下

  

2、緊緻臉部肌肉,使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝,現在臉都緊緊的,沒有鬆垮下來,因為她們的 飲食 都很規律,脾沒有受到傷害。 再看看大美人關之琳,經常在家開 Part,飲食無節制,喝酒無節制,傷了脾,臉部現在鬆弛得非常明顯,老態驟然顯現。 經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。

如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。

除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦。

  

3、調月經,去斑,去皺, 祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。

其中,脾化生氣血,統攝血液。 肝藏血,腎精生氣血。

女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。

而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

只要每天晚上 9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調理月經, 祛斑 、祛痘、去皺。

不過,要堅持才有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,才能看得到效果。

如果指望一兩天就看到效果,只能是做夢了。

  

4、改善性冷淡

很多女性面對高壓的 生活 節奏,或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理,導致性冷淡。

這樣不但自己少了很多生活的樂趣,還影響夫妻感情,容易導致家庭不穩。

三陰交是一個大補穴,能補氣補血,提升女人的性慾,讓女人逃離性冷淡,重溫浪漫人生。

每天晚上5點—7點,腎經當令之時,按揉三陰交,提升性慾的效果最好。

堅持一個月,定能收到你想要的效果。

另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等症。

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