按摩穴位 潤肺降火助生津
2011年 10月08日 中醫師張家蓓表示，入秋後天氣變乾、燥氣旺盛，除了會損傷肺氣，也會讓體內津液變少及肝、大腸火氣上升，進而易有乾咳情況，可飲用添加金銀花、白木耳、桑 葉、甘草、麥冬等藥材的茶飲來解燥退火、養陰、止咳化痰，平時也可按壓尺澤穴、三陰交穴等穴位，有助潤肺、滋陰生津，紓緩咳嗽不適。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱黃天佑
喝茶飲
點下放大 金銀甘草茶
適用症狀：肺燥型咳嗽，呼吸氣息灼熱、易喘，乾咳無痰、一咳嗽起來會很劇烈。
材料：金銀花10克、甘草5克。
功效：金銀花散肺燥熱，甘草益氣止咳。
做法及用法：材料加300c.c水，以小火煮開熄火後即可服用，當天喝完，可以天天飲用。
點下放大 銀耳冰糖飲
適用症狀：大腸火旺型咳嗽，咳嗽有痰且痰偏黃色，並易口乾舌燥、體溫偏高。
材料：白木耳1朵、冰糖10顆。
功效：白木耳滋陰潤腸，冰糖鎮咳化痰。
做法及用法：白木耳泡1晚後取出，另加500c.c水以小火煮至軟爛後加冰糖，當天吃完，可天天吃。
點下放大 桑葉甘草茶
適用症狀：肝火旺型咳嗽，熬夜、壓力所引起的，痰少且呈黏稠白色狀，情緒緊張時易咳。
材料：桑葉5克、甘草5片。
功效：桑葉清肝火、止咳，甘草解熱去痰。
做法及用法：材料加300c.c水，以小火煮開熄火後即可服用，當天喝完，可以天天飲用。
點下放大 麥冬生地飲
適用症狀：津液缺少型咳嗽，咳嗽幾乎無痰但有血絲，且皮膚、口、眼皆易乾。
材料：麥冬、生地各15克。
功效：麥冬養陰、清熱潤燥，生地有滋陰生津的功效。
做法及用法：材料加300c.c水，以大火煮開轉小火煮5分鐘後服用， 當天喝完，可天天飲用。
按穴道
以下穴道皆為用指腹按壓，每次10~15下，想到可隨時按。
模特兒╱劉研伶
引用:蘋果日報
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