好好過日子。 「據說人在生下來之前,就被決定好能夠承受悲傷的數量。」 這句話正好用來作這一頁的引言。 我從《好好過日子》這一本書中 ,選出了十六句令人心境舒暢的句子,希望它們可以在你困苦中扶你一把。 1.生命是用來行動、學習和享受。 學習得愈多,你可以做的事就愈多,做的事愈多,你可以學習到的也更多,投入自己的生活。 2.成為生命的熱切參與者; 全心投入,奮然躍下,擁抱新經驗,大膽去嘗試。 讓你的人生成為活生生的學問。 3.任何事都可以豐富你的人生,幫助你學習和成長。 不管是什麼的遭遇,不管有多麼不公平或顛倒是非,你都可以在這樣的情境中有所收穫。 4.人生提供你學習的課程。 你必須去判斷出現在人生大道上的一切事物,何者為真、何者為假,什麼適合你、什麼不適合你。你是真正的導師,一切的學習都要靠自己。 5.你有權力主宰皮膚之內的空間: 你的心智、你的身體、你的情感,以及你的自我意識。掌握自我。 6.接納自己你情緒。 如果你害怕自己的強烈感受,例如罪惡感、憤怒、失望以及恐懼,那麼讓自己盡量去感受你是多麼的害怕。 然後,去體會這些情緒,之後提醒自己,你活過來了。 7.你不需做什麼事來證明自己的價值,你己經是一個尊貴的人。 一個人的價值與行動、思想、感情、心智、身體,情緒或其他任何事物皆無關。你的價值是不證自明的。 8.你的人生目的一直在那兒,你依循著它過日子,卻不一定充分了解。 人生目的是你內在的真理權杖,你得去發現它。 9.去發現你的人生目的,將自己所有的正面特質一一列出來。 選擇兩三項最適合你的特性,以「我」或者「我是」開頭造句。 當你發現你的人生目的時,你的內心會有所感應。 10.肯定自己的人生,宛若你己經是自己渴望的面貌。 學會自動將你的願望轉換為肯定,接著開始捕捉自己的負面思想,加以改頭換面,變成對自己的肯定。 11.不要接受其他人設定的界限,天下沒有不可行或不可變動之事。 即使這些聲明是刻在石頭上,帶著你的鐵鎚和鑿刀,擊碎它。 12.接受自己造就的既成事實,接受偏離期望的未來,也接受無法改變的當下處境。當你有能力改變時,再放手一搏。 13.勇敢去做你害怕做的事。 告訴自己恐懼就在那兒─加上它所帶來的禮物: 能量和更清明的知覺─因為可以傾注全力,而且學到最多,恐懼不是一道牆,只是一種情緒。勇敢走恐懼。 14.提高自尊很容易: 做好事,而且記住你做了好事。你真了不起。 15.如果你拒絕感受失去的痛苦,你體驗人生的份能力就會冰凍起來。 當你敞開自己去療傷時,「冰封」的區域就會「融化」。 好好愛自己,陪自己熬過療傷的歷程。 16.充分去體驗人生,宛若掬起一捧水─水會完完全全地覆蓋、包圍掌心、然後讓水流掉。 雖然掌心上會留下一些水,就像你會在你接觸過的人、物上留下些許痕跡;但手再也捧不住水,水也無法抓住手。 |
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