導語：經常熬夜，很容易造成精神不振，四肢乏力，腰酸背痛等症狀。俗話說“一日不睡，十日不醒”，熬夜對身體帶來的危害也是有目共睹的。如果你是一個需要經常熬夜的人，不妨試一下這兩個食療方，會對你有好處的。

經常熬夜？這兩種藥膳幫你調養

●生地燉鴨蛋：

生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。適合熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛者。


經常熬夜？這兩種藥膳幫你調養

●豬腰燉杜仲：

杜仲25克、豬腰子1個，水適量燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

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