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膳食養生：檸檬的7種神秘功效(圖)

導語：檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。而且具有很高的膳食養生食療功效，日常生活中，那些讓你煩憂的小疾病或許它就可以幫您消除，看看下面檸檬的7大神奇保健功效。

膳食養生：檸檬的7種神秘功效

1．助減肥。

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

2．排膽石。

每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。

3．治咳嗽。

自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4．降血壓。

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

膳食養生：檸檬的7種神秘功效

5．助消化。

吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6．防感染。

半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預防尿路感染。

7．防便秘。

檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。