導語:經常熬夜,很容易造成精神不振,四肢乏力,腰酸背痛等症狀。俗話說“一日不睡,十日不醒”,熬夜對身體帶來的危害也是有目共睹的。如果你是一個需要經常熬夜的人,不妨試一下這兩個食療方,會對你有好處的。

經常熬夜?這兩種藥膳幫你調養

●生地燉鴨蛋:

生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2至3次。適合熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛者。


經常熬夜?這兩種藥膳幫你調養

●豬腰燉杜仲:

杜仲25克、豬腰子1個,水適量燉1小時,每日或隔2至3日服食1次,有滋補肝腎,強壯筋骨之功效,適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

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