材料:

雞腿1隻、杏鮑菇100公克、山藥300公克、麻油5大匙、薑50公克、米酒300cc、鹽1/2小匙、桂圓肉15公克、高湯300cc

藥材:

當歸2錢、黃耆1、紅棗10粒、枸杞2錢、桂枝1

做法:

1.鍋中放入雞骨、當歸、黃耆、紅棗、桂枝、枸杞,倒入高湯燒煮20分鐘成為藥材汁

2.杏鮑菇切滾刀塊、薑切薄片、山藥切滾刀塊、雞腿肉切塊

3.冷鍋倒入麻油加熱,放入薑片拌炒至金黃,放入雞肉塊拌炒至熟成

4.加入桂圓肉、杏鮑菇,淋入米酒煮至酒精揮發

5.倒入藥材汁用小火煮5分鐘,放入山藥塊、鹽調味即可

養生小語:

冬季血液循環不好,容易手腳冰冷,女性容易有貧血及氣虛現象,可利用麻油料理,來補氣補血,增強體力,適合一家人進補。

 

本文來自料理美食王

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