１.你的化妝用品乾淨嗎？

由於細菌滋生，髒的化妝用品將把細菌帶到你的臉上。

　　2.基因問題？

　　在2002年的一項英國研究表明，81%的痘痘成因可歸咎於遺傳而不是環境問題。

　　3.又到每個月的那個時候了嗎？

　　含雄性激素的荷爾蒙會過分刺激皮膚油腺，這就是為什么生理期常常會長痘的原因（如果你的痘痘長在下巴處，那這就是主要原因）。

　　4.你運動嗎？

　　汗水本身並不會引起痘痘，但它會混合皮膚油脂從而堵塞毛孔----這才是引發痘痘的根本原因。摩擦也會滋生痘痘，所以穿全天然纖維織物的寬鬆衣服非常重要。

　　5.你擠痘了嗎？

　　你認為冒白的痘痘是在乞求被擠掉？不管是黑頭，紅包還是其他的什麼，都千萬別去擠它。擠痘痘會將細菌引入你的皮膚，這樣很可能會留下疤痕，並且導致發炎，然後只會引發更多的痘痘。

　　6.你對洗衣液過敏嗎？

　　對那些敏感膚質的人們來說，洗衣液或洗潔精也會刺激皮膚。有些人甚至會發展到皮膚炎從而導致長痘。將你的普通香皂換成無香料添加成分的洗衣液吧。
　　
　　7.天氣原因？

　　有氣候的變遷和四季的更替也可能會導致痘痘的滋生。

　　8.你睡夠了嗎？

　　這是有可能的。缺乏足夠的睡眠會給身體帶來更大的壓力，從而提升身體皮質醇的產量，這就是傳說中的“壓力荷爾蒙”。

　　9.你在服藥嗎？

　　找找看在藥品副作用裡面有沒有長痘這一項？如果有，這就是原因了。

　　10.你常緊張嗎？

　　壓力對你的身體非常不好--當然也包括你的皮膚。壓力會提升身體皮質醇的產生，從而引發發炎現象並且導致油腺過度分泌。

　　11.你的床單乾淨嗎？

　床上用品會滋生細菌，並且能輕易附到你的臉上。每周至少要兩次更換枕套，毛巾也是如此。

　　12飲食也爆痘

　　戒掉奶製品、咖啡、花生、糖和醬油，將會讓你的皮膚變得更清透。

用杏仁奶替代牛奶，告別乾酪，選擇白開水而非飲料。鮭魚，深綠色的蔬菜如羽衣甘藍，以及含氧化劑的綠茶都是對皮膚很好的食物。

　　13.你講電話時間長嗎？

　　緊靠手機的皮膚長痘機率會增大。每週一次，用消毒巾擦拭你的手機。如果你通電話已經超過15分鐘，那麼也去清洗一下你的臉吧。

　　14.你洗得太多----或不夠？

　　將皮膚的油脂，化妝品和灰塵洗乾淨是非常重要的。
早上和晚上的潔面就已經足夠了。洗的次數太多會刺激皮膚或者讓皮膚越變越乾燥。

　　15.你的牙膏？

　　如果你的痘痘總是長在嘴巴周圍，那麼牙膏可能就是導致這一切的原因。

　　16.你帶妝睡覺嗎？

　 不洗臉就睡覺是百分之百會引發痘痘的。如果你實在累到沒有力氣做全套的皮膚護理了，那麼至少也要將臉洗乾淨再睡覺。
　　
　　17.你懷孕了？
　　對一些女性來說，懷孕就意味著痘痘的到來。孕酮在懷孕期間的增加，將影響皮膚的水油比率。

由於服用藥物會影響寶寶的生長，所以理應選擇一些更謹慎的解決措施。
安全起見，在著手一套全新的護膚計劃前最好與你的產科醫生溝通一下。
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