ps:打坐時記得要將腦袋放空..什麼事多不要想..這樣的效果會很好..個人是認為打坐半個小時..比睡二個鐘頭更有精神..但是要放空腦袋..別讓外界打饒..效果才看到...大家可以試看看!.    
            

 
              

               
          
              
 

               

               

               
               
               

               
               

                

               
               

               

               
               
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