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經濟又實惠.不用花大錢去買貴貴的膠原蛋白了

至於如何煮白木耳:

1.去超市買盒裝 "黃"木耳..千萬不要買純白木耳，因為純白木耳都漂白過

2.拿1片泡冷水泡軟.. (先去除底部較黃部份)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水，因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳 放進鍋裡煮約一個小時。

水加多少自己斟酌，自己水不喜歡放太多

6.如何調味也看個人需要。

加龍眼乾.紅棗.蓮子.糖水.蜂蜜，或冰糖 ...一星期煮一片約可吃五天，一天吃一碗

照上方，用果汁機打爛黃木耳去煮..妳會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩.. 就是這樣做出來的？真是無從考證起！

所以愛美的女性，愛美不假手他人..自己來煮白木耳養顏吧!

白木耳食譜

材料：

黑木耳、銀耳各五錢（乾品重）、黑白芝麻各一茶匙、芹菜莖200克，少許紅蘿蔔絲，鹽一茶匙、砂糖1/3茶匙、芝麻油適量

作法：

1.黑木耳、銀耳以溫水泡開後洗淨，去蒂後切絲，芹菜去葉後切小段(5-6㎝)，紅蘿蔔亦切絲，

以熱水川燙黑木耳、銀耳、芹菜、紅蘿蔔絲。黑、白芝麻略研碎備用。

2.以少量芝麻油爆香黑、白芝麻，將材料拌入並熄火起鍋，加入各項調味料醃製約三十分鐘。

療效：
 
養血生津、滋陰潤燥。黑白木耳具有生津潤肺、涼血活血的作用；

芝麻具有滋補潤燥，養血增乳的作用，一般白芝麻食用，黑芝麻多入藥。

適用於貧血、便秘、皮膚乾燥、血虛之口乾舌燥。