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　　在生命的河流裡，人人都恐懼時間的流逝，害怕一切都會改變。那種不安全感，總讓人想要緊緊抓住什麼不放，彷彿這樣，就能稍微填補心中黑洞般無邊無際的空虛感。即使是令我們不愉快的記憶，都捨不得，只因為對它有怨、不甘心。

　　尤其，當我們面對生命最美好的一切︰摯愛的親友、長期打拼累積的財富和事業成就，以及人生中歡笑、淚水交織成的豐盛收穫……正因為太美好、太深刻，反倒讓我們在擁有時害怕失去，在失去後痛不欲生。

　　有位藝人曾說過一句廣告詞︰「有了老公和女兒後，我發現，我好怕死。」這是最深刻的人性，也是一針見血的證明︰如果不曾擁有，人或許還能活得瀟灑；但一旦曾經刻骨銘心，不管那是好是壞，都很難再放下。

　　長久以來，許多看透生命真相的智者告訴我們，生命其實是一種學習不斷削去、不斷刪減的過程。在這過程中，如果你不懂得放手，不願意跟著生命之河的波動前進，就只能注定因負載過重而往下沉，又或者貪戀著岸邊的什麼東西，緊握不放，終致失去向前順利航行的契機。

　　本書透過精簡且寓意深遠的小故事，要告訴你的是人生旅程中，選擇是必須的，割捨是必須的，而在擁有之後，深深愛過與恨過之後，勇敢放下也是必須的。放下不是丟棄不要，也不是不去面對、拒絕付出，而是放開心胸，放下執著，任它去來，也讓自己得以更輕盈、更自由。

作者簡介

心靈作家　凌茜

作者序

　　我們常常忘了，心中的行李是可以放下的

　　某次我和好友結伴出國自助旅遊，雖然行程只有短短十天，但我卻為了要帶哪些行李傷透了腦筋，擔心換洗衣服帶得不夠、擔心水土不服、怕買不到慣用的保養品……最後我列出兩張清單，塞了滿滿兩大箱的行李，一路上拖著笨重的行李箱來到機場。

　　當我和友人會合時，卻發現她只帶了個小小的旅行包，我吃驚的問她：「帶這一點行李，夠嗎？」她笑笑的跟我說：「夠了！」當下我雖然沒有反駁，心中卻不以為然的認為，等過幾天她一定會覺得自己漏帶很多東西。

　　到飯店登記之後，我忙著整理行李，朋友則已經瀟灑的放下旅行包，去勘查飯店的設備。十天的旅程下來，我發現她只帶了兩套換洗衣服，髒了就交給飯店代為清洗，而帶了一堆行李的我，雖然準備了很多「不時之需」，卻一樣也沒用上，只是多增加自己的重擔。

　　原本我們時間充裕，還可以搭火車到其他城市逛逛，但卻因為我那兩大箱行李實在難以攜帶，只好作罷，應該是放鬆自在的旅行，卻因為兩箱行李而失去本意。

　 　仔細想想，現代人豈非也是如此？各式各樣的欲望驅使我們不斷前進，忙賺錢、忙進修、忙戀愛，偶而空閒下來，還要忙著減肥、變美……就像我那兩箱行李，裝 著滿滿的目標，但卻忘了先檢視一下這些目標究竟是自己真正想要的，還是不必要的負擔？達到這些目標，是否真的就能讓我們的人生更美好？

　　我們常忘了，心中的行李是可以放下的，因為我們真正需要的幸福、快樂，往往跟這些欲望無關，如果我們不願意放下，那就得接受一輩子被欲望控制的結果；但如果我們願意釐清生活中真正的需求，那麼就不會讓多餘的負擔壓垮身心，將精力用在真正有益的事物上。

　　有時，不只要放下欲望，也應該學會放下煩惱，讓自己的身心靈有鬆口氣的機會。

　 　前陣子和一個許久不見的攝影師朋友到山上的餐廳聚餐，他雖然專業備受肯定，卻因為公司某個小人屢屢陷害他，感到非常煩惱，除此之外，家中也有種種煩心 事。我注意到他憔悴了很多，走出餐廳時，我問他：「你有多久沒有抬起頭看星星了？」記得以前他是天文迷，最喜歡到天文館參觀。

　　「是啊！真的很久沒看星星，天文館也好久沒去了。」他抬起頭望著滿天星斗。「平常太忙了，慢慢的也忘了這回事。」

　 　我們停在路邊，靜靜的欣賞星空，他臉上的線條開始慢慢柔和起來，突然他說：「說也奇怪，之前我覺得壓力大，所以開始喝酒，但卻沒有達到放鬆的效果，沒想 到今天只是看看星星，就覺得心情輕鬆許多。這樣一想，才發現我花太多心力在自己討厭的人身上，反而忘了當初熱愛攝影的初衷。」

　　所謂的「放下」，並不是消極的什麼都不要，而是要捨棄不必要的名利欲望，及去除無益的煩惱。  因為「煩惱」無法幫你化解痛苦，只有「行動」才能解決問題，而如果真遇到了無法改變的問題，那麼煩惱也沒有用，倒不如把精神放在自己可以著手努力的方向上。

　　與放下相對的，就是提起，我們都知道，如果雙手已經拎滿了東西，就很難有餘裕拿起其他的物品，如果我們手上已經拎滿了各種執著，又怎能提起自己真正想要的人生呢？

　 　這本書能夠出版，依舊要萬分感謝出版社編輯給予的耐心及鼓勵。

而在寫書的同時，我回想起自己也曾經是個鑽牛角尖、執著於種種欲望和煩惱的人，尤其在認知 到自己並不適合朝九晚六的上班族生涯時，更是徬徨自己下一步該怎麼走︰想辭職擔心生活無以為繼，不辭職卻又每天苦悶憂煩，身邊的好友都不幸成為我吐苦水的 「垃圾桶」。就這樣過了幾年，直到我察覺埋怨無法改變任何事，才決定將煩惱轉為決心，朝成為「自由創作者」的目標前進。

每個人都有一條適合自己的道路，祝福大家都能找出屬於自己的方向，

並且把握應該抓住的，丟棄應該放下的，築夢踏實，勇敢前進！