-台北市專業汽車烤漆保修廠-汽車鈑金-

  ◆早起 15 分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的

      壓力。

  ◆改善外表 →使自己看起來更美，心情也會更開朗。

     ◆把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找

         不到 東西的困擾。

  ◆家電、器具損壞馬上修理或換新 →不要任由一些生

     活不便之處破壞您的情緒。

  ◆和樂天派的人做朋友 →杞人憂天型的人物，讓您養

      成擔憂的習慣。

   ◆凡事事先計劃 →別等到用完最後一滴油才趕著去

      加油。

  ◆做事一件一件來 →尚未完成眼前的工作時，別去想

      下一個任務。
  ◆討厭的工作儘早做完 →免得令你心煩。

  ◆要懂得變通 →有些事情不值得力求完美；有些事情

         必須妥協、折衷。
  ◆把問題說出來和朋友討論 →別悶在心裡。
   ◆每天做一、兩件你最喜歡的事情 →愉悅心情。 

   ◆每天留給自己片刻寧靜 →一方面休息，一方面整理

      思緒。

  ◆不能依賴「記憶」 →重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽

   誤。

  ◆當你感到愈來愈緊張時 →試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。

  ◆懂得拒絕 →學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

  ◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。

  →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。

  如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。

  ◆避開吵雜 →感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。

  ◆洗個熱水澡鬆弛情緒 →夏季可改採冷水浴。

  ◆就寢前，先將第二天的生活做一計劃 →包括進餐、衣著。

  ◆睡眠要充足 →缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

網路文章如有侵權請告知