一、人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。 二、與其說是別人讓你痛苦,不如說是自己的修養不夠。 三、如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。因為在你自己的內心,你放不下。 四、好好的管教你自己,不要管別人。 五、不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己。 六、別說別人可憐,自己更可憐,自己又懂得人生多少? 七、學佛是對自己的良心交待,不是做給別人看的。 八、福報不夠的人,就會常常聽到是非;福報夠的人,從來就沒聽到過是非。 九、修行是點滴的工夫。 十、在順境中修行,永遠不能成佛。 十一、你永遠要感謝給你逆境的眾生。 十二、你隨時要認命,因為你是人。 十三、你永遠都要寬恕眾生,不論他有多壞,甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。 十四、這個世界本來就是痛苦的,沒有例外的。 十五、當你快樂時,你要想,這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。 十六、認識自己,降伏自己,改變自己,才能改變別人。 十七、今日的執著,會造成明日的後悔。 十八、你可以擁有愛,但不要執著,因為分離是必然的。 十九、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。 二十、你什麼時候放下,什麼時候就沒有煩惱。 二一、內心沒有分別心,就是真正的苦行。 二二、學佛第一個觀念,永遠不去看眾生的過錯。你看眾生的過錯,你永遠污染你自己,你根本不可能修行。 二三、你每天若看見眾生的過失和是非,你就要趕快去懺悔,這就是修行。 二四、業障深重的人,一天到晚都在看別人的過失與缺點,真正修行的人,從不會去看別人的過失與缺點。 二五、每一種創傷,都是一種成熟。 二六、當你知道迷惑時,並不可憐,當你不知道迷惑時,才是最可憐的。 二七、狂妄的人有救,自卑的人沒有救。 二八、你不要一直不滿人家,你應該一直檢討自己才對。不滿人家,是苦了你自己。 二九、一切惡法,本是虛妄的,你不要太自卑你自己。一切善法,也是虛妄的,你也不要太狂妄你自己。 三十、當你煩惱的時候,你就要告訴你自己,這一切都是假的,你煩惱什麼? 三一、當你未學佛的時候,你看什麼都不順。當你學佛以後,你要看什麼都很順。 三二、你要包容那些意見跟你不同的人,這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他,那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。 三三、承認自己的偉大,就是認同自己的愚疑。 三四、修行就是修正自己錯誤的觀念。 三五、醫生難醫命終之人,佛陀難渡無緣的眾生。 三六、一個人如果不能從內心去原諒別人,那他就永遠不會心安理得。 三七、心中裝滿著自己的看法與想法的人,永遠聽不見別人的心聲。 三八、毀滅人只要一句話,培植一個人卻要千句話,請你多口下留情。 三九、當你勸告別人時,若不顧及別人的自尊心,那麼再好的言語都沒有用的。 四十、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。 四一、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰?如果有一條瘋狗咬你一口,難道你也要趴下去反咬他一口嗎? 四二、忌妒別人,不會給自己增加任何的好處。忌妒別人,也不可能減少別人的成就。 四三、永遠不要浪費你的一分一秒,去想任何你不喜歡的人。 四四、多少人要離開這個世間時,都會說出同一句話,這世界真是無奈與淒涼啊! 四五、戀愛不是慈善事業,不能隨便施捨的。感情是沒有公式,沒有原則,沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。 四六、請你用慈悲心和溫和的態度,把你的不滿與委屈說出來,別人就容易接受。 四七、創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。 四八、能說不能行,不是真智慧。 四九、多用心去傾聽別人怎麼說,不要急著表達你自己的看法。 五十、同樣的瓶子,你為什麼要裝毒藥呢?同樣的心理,你為什麼要充滿著煩惱呢? 五一、得不到的東西,我們會一直以為他是美好的,那是因為你對他瞭解太少,沒有時間與他相處在一起。當有一天,你深入瞭解後,你會發現原不是你想像中的那麼美好。 五二、這個世間只有圓滑,沒有圓滿的。 五三、修行要有耐性,要能甘於淡泊,樂於寂寞。 五四、活著一天,就是有福氣,就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候,我發現有人卻沒有腳。 五五、多一分心力去注意別人,就少一分心力反省自己,你懂嗎? 五六、眼睛不要老是睜得那麼大,我且問你,百年以後,那一樣是你的。 五七、欲知世上刀兵劫,但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病,災禍橫生,多看看橫死在你刀下的眾生又有多少? 五八、憎恨別人對自己是一種很大的損失。 五九、每一個人都擁有生命,但並非每個人都懂得生命,乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人,生命對他來說,是一種懲罰。 六十、自以為擁有財富的人,其實是被財富所擁有。 六一、情執是苦惱的原因,放下情執,你才能得到自在。 六二、隨緣不是得過且過,因循苟且,而是盡人事聽天命。 六三、不要太肯定自己的看法,這樣子比較少後悔。 六四、當你對自己誠實的時候,世界上沒有人能夠欺騙得了你。 六五、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人,是可恥的。 六六、世間的人要對法律負責任。修行的人要對因果負責任。 六七、在你貧窮的時候,那你就用身體去佈施,譬如說掃地、灑水、搬東西等,這也是一種佈施。 六八、內心充滿忌妒,心中不坦白,言語不正的人,不能算是一位五官端正的人。 六九、默默的關懷與祝福別人,那是一種無形的佈施。 七十、多講點笑話,以幽默的態度處事,這樣子日子會好過一點。 七一、與人相處之道,在於無限的容忍。 七二、不要刻意去猜測他人的想法,如果你沒有智慧與經驗的正確判斷,通常都會有錯誤的。 七三、要瞭解一個人,只需要看他的出發點與目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。 七四、人生的真理,只是藏在平淡無味之中。 七五、不洗澡的人,硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴,是來自於真才實學的。有德自然香。 七六、與其你去排斥它已成的事實,你不如去接受它,這個叫做認命。 七七、佛菩薩只保佑那些肯幫助自己的人。 七八、逆境是成長必經的過程,能勇於接受逆境的人,生命就會日漸的茁壯。 七九、你要感謝告訴你缺點的人。 八十、能為別人設想的人,永遠不寂寞。 八一、如果你能像看別人缺點一樣,如此準確般的發現自己的缺點,那麼你的生命將會不平凡。 八二、原諒別人,就是給自己心中留下空間,以便迴旋。 八三、時間總會過去的,讓時間流走你的煩惱吧! 八四、你硬要把單純的事情看得很嚴重,那樣子你會很痛苦。 八五、永遠扭曲別人善意的人,無藥可救。 八六、人不是壞的,只是習氣罷了,每個人都有習氣,只是深淺不同罷了。只要他有向道的心,能原諒的就原諒他,不要把他看做是壞人。 八七、說一句謊話,要編造十句謊話來彌補,何苦呢? 八八、其實愛美的人,只是與自己談戀愛罷了。 八九、世界上沒有一個永遠不被譭謗的人,也沒有一個永遠被讚歎的人。當你話多的時候,別人要批評你,當你話少的時候,別人要批評你,當你沈默的時候,別人還是要批評你。在這個世界上,沒有一個不被批評的。 九十、誇獎我們,讚歎我們的,這都不是名師。會講我們,指示我們的,這才是善知識,有了他們我們才會進步。 九一、你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的,那為何不現在就佈施給真正需要的人呢? 九二、為了讚美而去修行,有如被踐踏的香花美草。 九三、白白的過一天,無所事事,就像犯了竊盜罪一樣。 九四、能夠把自己壓得低低的,那才是真正的尊貴。 九五、廣結眾緣,就是不要去傷害任何一個人。 九六、沈默是譭謗最好的答覆。 九七、對人恭敬,就是在莊嚴你自己。 九八、擁有一顆無私的愛心,便擁有了一切。 九九、仇恨永遠不能化解仇恨,只有慈悲才能化解仇恨,這是永恆的至理。 一00、你認命比抱怨還要好,對於不可改變的事實,你除了認命以外,沒有更好的辦法了。 一0一、不要因為眾生的愚疑,而帶來了自己的煩惱。不要因為眾生的無知,而痛苦了你自己。 一0二、別人講我們不好,不用生氣、難過。說我們好也不用高興,這不好中有好,好中有壞,就看你會不會用? 一0三、如果你自己明明對,別人硬說你不對,你也要向人懺悔,修行就是修這些。你什麼事都能忍下來,才會進步。就是明明是你對,你也要向他人求懺悔,那就是修行了。 一0四、當你的錯誤顯露時,可不要發脾氣,別以為任性或吵鬧,可以隱藏或克服你的缺點。 一0五、不要常常覺得自己很不幸,世界上比我們痛苦的人還要多。 一0六、愚癡的人,一直想要別人瞭解他。有智慧的人,卻努力的瞭解自己。 一0七、別人永遠對,我永遠錯,這樣子比較沒煩惱。 一0八、來是偶然的,走是必然的。所以你必須,隨緣不變,不變隨緣。 一0九、慈悲是你最好的武器。一一0、只要面對現實,你才能超越現實。 一一一、良心是每一個人最公正的審判官,你騙得了別人,卻永遠騙不了你自己的良心。 一一二、不懂得自愛的人,是沒有能力去愛別人的。 一一三、學佛就是在學做人而已。 一一四、正人行邪法,邪法亦正,邪人行正法,正法亦邪,一切唯心造。 一一五、有時候我們要冷靜問問自已,我們在追求什麼?我們活著為了什麼? 一一六、不要因為小小的爭執,遠離了你至親的好友,也不要因為小小的怨恨,忘記了別人的大恩。一一七、勇於接受別人的批評,正好可以調整自己的缺點。 一一八、感謝上蒼我所擁有的,感謝上蒼我所沒有的。 一一九、凡是能站在別人的角度為他人著想,這個就是慈悲。 一二0、學佛不是對死亡的一種寄托,而是當下就活得自在和超越。 一二一、佛陀從不勉強別人去做他不喜歡的事情,佛陀只是告訴眾生,何者是善?何者是惡?善惡還是要自己去選擇,生命還是要自己去掌握。 一二二、所謂的放下,就是去除你的分別心、是非心、得失心、執著心 一二三、說話不要有攻擊性,不要有殺傷力,不誇已能,不揚人惡,自然能化敵為友。 一二四、一個常常看別人缺點的人,自己本身就不夠好,因為他沒有時間檢討他自己。 一二五、是非天天有,不聽自然無,是非天天有,不聽還是有,是非天天有,看你怎麼辦? 一二六、真正的佈施,就是把你的煩惱、憂慮、分別和執著心通通放下。 一二七、如果你真的愛他,那麼你必須容忍他部份的缺點。 一二八、要克服對死亡的恐懼,你必須要接受世上所有的人,都會死去的觀念。 一二九、所有的病患,醫生最難治,所有的眾生,自以為是的人最難渡。 一三0、一匹驢,吃再好的草,也不會成為一匹駿馬。用執著和分別心去修行,再大的精進,也不會成佛。 一三一、瞭解永恆真理的人,就不會為任何的生離死別而哀傷悲泣,因為生離死別是必然的。 一三二、雖然你討厭一個人,但卻又能發覺他的優點好處,像這樣子有修養的人,天下真是太少了。一三三、若能一切隨他去,便是世間自在人。 一三四、希望你常對自己說,聞到了佛法,我是最幸福的人,除了這幸福外,再沒有別的了。 一三五、如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點小事而煩惱」,你會發現,你心裡有一種不可思議的力量,試試看,很管用的。 一三六、誠實的面對你內心的矛盾和污點,不要欺騙你自己。 一三七、因果不曾虧欠過我們什麼,所以請不要抱怨。 一三八、我們確實有如是的優點,但也要隱藏幾分,這個叫做涵養。 一三九、無事莫把閒話聊,是非往往閒話生。 一四0、大多數的人一輩子只做了三件事;自欺、欺人、被人欺。 一四一、太過於欣賞自己的人,不會去欣賞別人的優點。 一四二、活在別人的掌聲中,是禁不起考驗的人。 一四三、心是最大的騙子,別人能騙你一時,而它卻會騙你一輩子。 一四四、壞孩子,父母總是比較操心。所以對於罪業愈深重的眾生,我們更應該特別寬恕他憐愍他,而不應該遠離他捨棄他。 一四五、只要自覺心安,東西南北都好。如有一人未度,切莫自己逃了。 一四六、用平常心來生活,用慚愧心來待人,心來處事,用菩提心契佛心。 一四七、當你手中抓住一件東西不放時,你只能擁有這件東西,如果你肯放手,你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念,不肯放下,那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。 一四八、人家怕你,並不是一種福,人家欺你,並不是一種辱。 一四九、不是某人使我煩惱,而是我拿某人的言行來煩惱自己。 一五0、不要刻意去曲解別人的善意,你應當往好的地方想。 一五一、世上的事,不如己意者,那是當然的。 一五二、我的財富並不是因為我擁有很多,而是我要求的很少。 一五三、吃了就一定要拉,人一定要學會隨緣放下,否則就會便秘。 一五四、常以為別人在注意你,或希望別人注意你的人,會生活的比較煩惱。 一五五、我能為你煮東西,但我不能為你吃東西。各人吃飯是各人飽,各人生死是個人了。 一五六、看輕別人很容易,要擺平自己卻很困難。 一五七、人類最大的錯誤,在於不敢承擔聖人的心。 一五八、你只管活你自己的,不必去介意別人的扭曲與是非。 一五九、如果你準備結婚的話,告訴你一句非常重要的哲學名言「你一定要忍耐包容對方的缺點,世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻,幸福只是來自於無限的容忍與互相尊重。」 一六0、如果你能夠平平安安的渡過一天,那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽,多少人在今天已經成了殘廢,多少人在今天已經失去了自由,多少人在今天已經家破人亡。 一六一、是非和得失,要到最後的結果,才能評定。 一六二、你不必和因果爭吵,因果從來就不會誤人。你也不必和命運爭吵,命運它是最公平的審判官。 一六三、你有你的生命觀,我有我的生命觀,我不干涉你。只要我能,我就感化你。如果不能,那我就認命。 一六四、你希望掌握永恆,那你必須控制現在。 一六五、惡口永遠不要出自於我們的口中,不管他有多壞,有多惡。你愈罵他,你的心就被污染了,你要想,他就是你的善知識。 一六六、當你明天開始生活的時候,有人跟你爭執,你就讓他贏,這個贏跟輸,都只是文字的觀念罷了。當你讓對方贏,你並沒有損失什麼。所謂的贏,他有贏到什麼?得到什麼?所謂的輸,你又輸到什麼?失去什麼? 一六七、我們大部份的生命都浪費在文字語言的捉摸上。 一六八、你不要常常覺得自己很委曲,你應該要想,他對我這樣已經很好了,這就是修行的功夫。 一六九、別人可以違背因果,別人可以害我們,打我們,譭謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人,為什麼?我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。 一七0、與任何人接觸時,要常常問自己,我有什麼對他有用?使他得益。如果我不能以個人的道德、學問和修持的力量,來使人受益,就等於欠了一份債。 一七一、出家是一生一世的事,修行是多生多劫的事。 一七二、信佛,學佛,不是為自己,乃是為一切苦海中的眾生。 一七三、佛不渡無緣的人,不能渡的人,我們就把他當做菩薩來看。 一七四、如果一個人沒有苦難的感受,就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神,就得先受苦受難。
一 七五、一般人在遇到對方的權勢大,財富大,氣力大,在無可奈何的情形之下而忍,這算什麼忍耐呢? 真正的忍是,就算他欺負了你,對不住你,但他什麼都不及 你,你有足夠的力量對付他,而你卻能容忍他,認為他的本性和我一樣,只是一時糊塗,或在惡劣的環境中受到熏染罷了,你不必與他計較,能在這樣的情況及心境 之下容忍那才是真正的忍耐。 一七六、如果我們放眼從累生歷劫去看,那麼一切的眾生,誰不曾做過我的父母、兄弟姊妹、親戚眷屬? 誰不曾做過我的仇敵冤家?如果說有恩,個個與我有恩;如果說有冤,個個與我有冤。 這樣子我們還有什麼恩怨親疏之別呢?再就智慧愚笨來說,人人有聰明的時 候,也有愚癡的時候,聰明的人可能變愚癡,愚癡的人也可能變聰明。 最壞的人,也曾做過許多好事,而且不會永遠壞;好人也曾做過許多壞事,將來也不一定會 好。 如此我們反覆思索,所謂的冤親、賢愚,這許多差別的概念,自然就會漸漸淡了。這絕對不是混沌,也不是不知好壞,而是要將我們無始以來的偏私差別之見, 以一視同仁的平等觀念罷了!
一七七、世界原本就不是屬於你,因此你用不著拋棄,要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用,但非我所屬。 一七八、寧可自己去原諒別人,莫讓別人來原諒你。 一七九、當你用煩惱心來面對事物時,你會覺得一切都是業障,世界也會變得醜陋可恨。 一八0、欲為諸佛龍象,先做眾生馬牛。 一八一、雖然我們不能改變週遭的世界,我們就只好改變自己,用慈悲心和智慧心來面對這一切
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- 6月 27 週日 201009:01
佛學的181句話,心情糾結的時候看看吧!
- 6月 26 週六 201010:16
慢慢的才知道

01.慢慢的才知道,太在乎別人了往往會傷害自己。
02.慢慢的才知道,對自己好的人會隨著時間的流逝越來越少。
03.慢慢的才知道,一個人要自己對自己好,因為真正關心你的人很少,
有了事他們也不一定會在你身邊,所以要自己照顧自己。
04.慢慢的才知道,真心對一個人好不一定有回報,而你忽略的人往往有可能是最重視你的。
05.慢慢的才知道,很多東西是可遇而不可求的,很多東西只能擁有一次。
06.慢慢的才知道,戀愛不一定是真心的,有可能是利益關系,有可能是攀比心理。
07.慢慢的才知道,不要和別人爭論什麽,因為那是沒有結果的,無論誰對誰錯。
08.慢慢的才知道,很多時候自己遇到不開心事,千萬不要渴望別人同情,
大多數人會采取冷漠回敬的,那樣會更讓人家看不起。
09.慢慢的才知道,有很多東西是不屬於你的,你使勁強求會遭天譴的。
10.慢慢的才知道,未必做每件事情都有意義,可是做的每件事情都覺得是一件回憶!
11.慢慢的才知道,人的性格可以差異到如此之大。
12.慢慢的才知道,許多曾經的人會變得讓你認不出,但請留住回憶。
13.慢慢的才知道,從現在開始應該把握每一個你能把握的人,放棄你留不住的人,
不要因為想留住個別的人而失去一群人。
14.慢慢的才知道,自己一定在乎自己的自尊,但你的自尊在別人眼裏根本不算什麽。
15.慢慢的才知道,不要心情不好的時候對周圍人發脾氣,渴望他們諒解你,
人家不是你的父母,現在你可以明白父母對自己多麽重要。
16.慢慢的才知道,即便有人對情感看得無所謂,
你一定要堅信,人之間的感情,有可能會令所有東西都無法超越的,
但記住,那只是有可能。
17.慢慢的才知道,原來現實如此的無奈。
18.慢慢的才知道,會遇到許多自己看不慣的人或事,
但那與你無關,別人愛咋整隨他便,別生不該生的氣,不值。
20.慢慢的才知道,兩個天天在一起的人不一定是朋友,有可能什麽都不是。
21.慢慢的才知道,會遇到很多誘惑,無論別人怎麽樣,你是你,你有你的原則和底限。
22.慢慢的才知道,會有人很討厭你或者和你過不去,
但是他愛怎麽樣就怎麽樣,我們要大度,不和小人計較,但前提是你正確。
23.慢慢的才知道,很多人無法理解男女之間的朋友關係,
不是在一起就一定是戀人,戀人彼此也不一定能常在一起。
24.慢慢的才知道,學習要刻苦,因為憑聰明就能應付考試科目的人是鳳毛麟角。
25.慢慢的才知道,原來時間一空閑下來是那麽無聊,絲毫沒有在求學中的充實的感覺。
26.慢慢的才知道,手機是別人有事找你的時候用的,並不是為了交流感情的。
27.慢慢的才知道,可以不把所有人當朋友,但千萬不能把一個人當敵人,至少可以當同學。
28.慢慢的才知道,玩你能玩的起的,玩不起的千萬別玩,不然會輸了什麽都沒有的。
29.慢慢的才知道,快樂常常來自回憶,而痛苦常常來自於回憶與現實的差距。
30.慢慢的才知道,那些嘻哈打鬧只是消遣而已,而過往的抽煙打架更是無知。
31.慢慢的才知道,有很多人的想法與做法你無法理解,
或是根本不知道他在想什麽,千萬別在那揣摩或者瞎猜,那樣會讓自己累,
既然人家要保持神秘感那就讓人家保持去啊,自己又不是占卜師。
32.慢慢的才知道,不要把自己想的有多高,沒有絕對性的勝利,也沒有絕對性的失敗。
33,慢慢的才知道,生活是有很多不公平的,你一定要正視,相信實力和群眾的眼睛。
34.慢慢的才知道,兄弟情義有時候未必是想像的那麽美好,
只有自己真心付出,才有可能得到別人的真心對待。
35.慢慢的才知道,有的人不斷的算計,到頭還來是會輸的很慘,所以應當保持一個平和的心!
36.慢慢的才知道,有的事情不是自己所願意的,
但是有的事情必須得去完成,那也是對自己的一段特訓。
37,慢慢的才知道,原來兩個人在一起或真或假,相處的時間還是佔據著重要成份。
38.慢慢的才知道,現實根想法的差距,必須要隨機應變,跟上生活的步伐!
39.慢慢的才知道,自己也在慢慢長大,不在是小孩子了,適應著每一件事的成長。
40.慢慢的才知道,不要把自己想的有多高,沒有絕對性的勝利,也沒有絕對性的失敗。
41 慢慢的才知道,給人留一線日後好相見的真正意義,
沒有永遠的敵人只有永遠的朋友,凡事不要做的太絕,
事情的結局都是用嘴巴說出來的。
42.慢慢的才知道,不管玩得多好的朋友都有可能失去,但是我們還是要樂觀面對,
若是真的把他(她)當作自己的朋友就應該為他(她)祝福。遙望!只是做自己所做的。
43慢慢的才知道,自己在慢慢接受社會了,所以也要慢慢學會適應。
- 6月 26 週六 201010:03
讓男人保持精力旺盛的25個撇步

【 1、起床後鍛煉5分鐘 】
不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太實際的。你只消花5分鐘, 做做伏地挺身、仰臥起坐和跳躍運動,使心率加快,就能達到理想的效果;或者對著鏡子衝拳100下,感受那種能量積蓄的過程。
【 2、養成喝水習慣 】
處於缺水狀態的你,會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水(100c.c.),做一下內清潔,也為五臟六腑加些潤滑劑;每天至少喝進去1000c.c.的水,不過也不是多多益善。
【 3、講究吃早餐 】
美國有研究發現,不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高,也就是體重超標,還愛犯睏,做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多,身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是:兩片全麥麵包、一塊熏鮭魚和一顆蕃茄。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維;蕃茄的茄紅素有利於骨骼的生長和保健,並且對前列腺疾病的預防很有好處;鮭魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
【 4、十點加餐 】
即使早餐吃得不錯,到上午十點半,前一天儲存的糖原也差不多用完了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電,這時就必須加加餐。一塊巧克力,或者一根能量棒、幾塊餅乾,補充能量以外,還能有效避免午餐暴飲暴食。
【 5、午後喝咖啡 】
午餐後,身體的睡眠因數(一種能引發睡眠的分子)成分增多,是最容易犯睏的時候,此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行,隨你喜歡!別忘了睡前4小時內不要喝咖啡,免得過於興奮睡不著。
【 6、多傾訴多紓解 】
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明,在工作中內向、害羞的人更容易覺得累,而外向的人精力更足。這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣,把自己的煩惱、壓力及倒楣事一股腦說出來,就不會覺得累和無聊。相反地,喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道,時間長了,必然感覺不堪重負。
【 7、坐有坐相 】
坐姿不良,走路踢裏踏拉,聳肩腆肚,這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著,應當收腹立腰,放鬆雙肩,脖子有稍稍伸展的感覺。
【 8、張馳結合 】
工作中碰到難題,一時半會兒又沒法解決,不如稍事休息,如去倒杯茶,換換腦筋,然後接著幹。累得快透不過氣來時,深吸一口氣(數3下),然後呼出來(數6下);或者翻翻體育雜誌,上網瀏覽娛樂八卦,找誰聊幾句,說不定靈感在不經意間就來了。
【 9、站起來接電話 】
站著打電話借機舒展舒展筋骨,一邊深呼吸,使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
【 10、邊沐浴邊唱歌 】
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔,從而產生一種快樂與幸福的感覺,減輕壓力。你越是心情不好的時候,越要唱出來,至於好不好聽,跑沒跑調,你管它呢!
【 11、交樂觀的朋友 】
樂觀、精力旺盛的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往,更要和那些充滿熱情,積極向上的人交朋友;跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘,你的能量就會被間接耗盡。
【 12、大事化小 】
一口氣吃不成胖子!不要總想著把某項大工程一次做完,結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程,一樣一樣地做,時不時休息一下,這樣既保持體力,又能提高工作效率,最終還能加快工作進度。
【 13、鍛煉背部 】
你有沒有發現「背多分」型的男人往往受到殊遇,不僅如此,強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕鬆,不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用划槳器,注意姿勢要正確:腳放平,膝蓋微曲,雙槳恰到好處地停在胸部。
【 14、打坐 】
早晨睡眼惺松,先不忙爬起來,舒舒服服地坐在床上坐著,挺直後背,閉上雙眼,快速地用鼻子呼氣和吸氣,嘴巴微閉。這個胸部練習應當像拉風箱一樣,快速而機械地進行。
【 15、每天運動 】
哪怕你再忙,也要堅持鍛煉,或跑步或健走或游泳。你要是對自己體力過於自信,以為年輕就是本錢,不會那麼輕易倒下,有人也許會跟你急。
【 16、午睡20分鐘 】
20分鐘左右的小憩是最理想的,它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了,睡得太沉,晚上可能睡不好。
【 17、補鐵 】
如果你體內鐵的儲存太低,身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白,人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是透過飲食,採用食物療法。含豐富鐵質的有動物肝臟、腎臟,其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。
【 18、開車多吃纖維食物 】
男人很少吃零食,你可以在車裏放些花生和葡萄乾,這些東西含有大量的鉀,你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量;堅果也不錯,它富含碳酸鎂,缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸,而乳酸易使人產生疲勞感。
【 19、芳香療法 】
放些香料在家裏,尤其是迷迭香、薄荷和薑,可以提神醒腦,增強記憶力,並且能治療頭痛偏頭痛。
【 20、多看喜劇 】
笑一笑,十年少。笑能鍛煉面部肌肉,改變你的面部循環,從而提高注意力。英國科學家近日公佈的研究表明,儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春,但每天保持愉悅心情的人確實更健康,罹患心血管病、糖尿病的風險更低。
【 21、提前1小時上床 】
多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時,而不是週末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂,總感覺暈乎乎的。
【 22、和陽光玩遊戲 】
美國麻薩諸塞大學的研究表明,憤怒和敵對的情緒在冬天比較多,而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量,改善心情,為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。
【 23、控制酒量 】
酒精讓你產生濛濛睡意,但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠,雖然閉著眼,眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一兩杯。
【 24、調整健身時間 】
一項研究發現,那些健身族下班後去健身,渾身酸酸地,回家洗個澡睡個好覺,起來後猶如獲得新生;無獨有偶,美國芝加哥大學的學者認為,晚上鍛煉能增加睪丸素的水平,這對能量的新陳代謝至關重要。
【 25、睡沙發 】
假如你和愛人吵架,你不得不睡沙發,你不用內疚或怎麼樣。你知道嗎?偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關,美國的一項調查發現,72%的男人在沙發上睡得不錯,只有27%的人說在老婆或女友身邊睡得還可以。
- 6月 26 週六 201009:36
一句話讓您豁然開朗
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- 6月 09 週三 201012:46
香火安位要訣
安神必備祭品:
安神應注意事項:
首先高度確定 → 淨符灑神位壇室 → 釘架子或神棹定位 → 擺妥神燈、燭台 → 陳列花果祭品 → 主祭上香先安爐位(香十五柱) → 捧著神佛、牌位,繞香爐香煙三遍,安座定位 → 主祭再上香安神祭疏(香六柱),先朝外拜天,後向內拜神、接神 → 陪祭虔誠參香祝禱 → 敬酒三遍 → 擲筊問事 → 獻紙帛 → 化紙帛(發毫光)送神(安主神,送外神) → 主祭、陪祭拱手再拜神祇 → 香煙三日內不能中斷,可用香環延續 → 大吉。
安爐法:
安神之訣(爐者神之宅也,所以必先安爐,以待神祇降臨,此乃正統安神之方法),首先主祭者燃香十五柱,按安爐時辰,對準香爐內方位,按順時針走向,如子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥;卯辰巳午;亥子丑寅,一一豎入十二時辰豎香方位即告完成,再將手上剩餘的三柱香,平行分開,首先在香爐的正中心豎入一柱,次在正中心右側豎入第二柱,最後在左側豎入第三柱,然後合手拱拜誠心默唸「安爐大吉,神光普照,闔家平安」。
安神法:
主祭或家人手捧神像或牌位,在剛剛安妥之香爐的香煙上端,順行巡爐(繞)三遍,口中喃唸「進,進,進,吉日安神,神光普照,鎮宅光明」然後將神像或牌位安座定位;主祭與陪祭誠心參番,由主祭祭疏或祝禱祈求、敬酒,一、二、三遍(沒拜三牲酒禮者免奉酒),主祭擲筊請示神祇;敬獻紙帛,化紙帛,事畢,傍晚時再準備拜地基主(不是入新宅則免拜地基主)。安神後該香煙不可中斷,也要注意香燭之安全。
安神後拜地基主:
祭品: 菜飯、酒三杯、香、碗二個、筷子二雙、湯匙。
紙帛: 銀紙、更衣、四方金,於廚房祭拜(朝內而拜)。
- 6月 09 週三 201012:36
看出生時間決定住家風格
出生時間的早晚會影響你適合居住在何種房屋內,將1天24小時分為5 個時段,看你的出生時間落在哪個時段中;若出生時間正好在早上4點半請參考第1種,早上11點請看第2種,下午1點請看第3種,下午5點半請參考第4種,晚上11點請看第5種。
1.早上4:30~早上11:00
2.早上11:00~下午1:00
3.下午1:00~5:30、凌晨1:00~4:30
4.下午5:30~晚上11:00
5.晚上11:00到隔天凌晨1:00
木質家具和綠色植物都能補足此時段出生的人的能量。
居家宜多木作綠植栽
1.早上4:30~早上11:00
這個時段屬於1天的開始,所以這時段出生的人,身體內隱藏著日出而作的基因,假使沒有特別原因,你是不太容易賴床的人,你具有很強烈的上進心以及衝衝衝的幹勁,只要保持活力,就可以避開工作太累的窘境。如果可以的話,你最好在早上處理重要事情,因為這是你精神最好的時段。
居家環境最好是木作的,木料帶有生長、活力的因子,可讓你的精力持續。早上9~11點大多是上班時間,若家裡有木質裝潢,可讓你的活力源源不絕,若沒有,建議在屋內多放綠色植物補充能量。
| 磚造材質加強明亮感 2.早上11:00~下午1:00 這個時段正好是日正當中的時刻,此時出生的人自主性很強,常成為意見領袖和社交達人,不知不覺散發出勇者之氣,也可說是強者代表。如周圍有很多和你類似特質的人,會發展2種情況,一是你處在一個超級強隊中,而另一種是強者對上強者,易發生爭執。 為了成為強者,你必須讓自己火力十足,所以需要火的協助,像磚造等高溫處理的建材,可加強火的力量,如果環境沒有類似建材,居家環境得夠明亮,或用中午多曬太陽補充活力。 | |
| 家裡有石材裝飾如石材電視牆等,都很適合這時候出生的你。 |
石材建材擁穩定能量
3.下午1:00~5:30、凌晨1:00~4:30
這2段時間屬於1天當中較平穩的時段,以太陽角度來看,已經過了軌道最高點和最低點,所有的事都可以很順利的進行,該辛苦的部分,前人都幫你打點好了,所以只要守成就行了,不需要強出頭。如果強出頭產生新的局面,你不見得能夠應付得來,因此你最需要穩定的力量,穩紮穩打,才是你的成功之道。
為了協助你得到穩定的能量,最好住在有石頭材質的居家環境中,環境中最好有大石塊,或是家裡有石材裝飾,樓層不妨選擇低樓層。
住在鋼骨建築裡能幫運勢加分。
鋼骨建築冷靜度加分
4.下午5:30~晚上11:00
這是太陽下山的時段,到了要好好休息的時間,該回到家中,享受快樂的居家生活,好好與家人互動,在這個時段出生的人也會有這樣的特色,而且浪漫的戀情對你來說更是不可或缺。你就算認真起來,也一定是智取,一定會計劃好才去做。
為了保持冷靜的思緒,你需要內斂的居家環境,像金屬材質的設計,或者是外觀有圓形的建築,都有向內收斂的效用,所以居家中最好可以有圓形、拱形或球形的設計,或金屬材質的裝飾物,住在鋼骨建築裡也能幫你加分。
藍色系強化智慧修養
5.晚上11:00到隔天凌晨1:00
這個時段太陽準備要往上,即使太陽上升的力道很強,但是大家看不到太陽,看起來好像是太陽力量最弱的時候,傳統上被稱為太陰的能量,所以這時段生的人比較不會表達自己的看法,有時會像是隱形人,別人說什麼都可以接受,不太有自己的意見,配合度很高,但是實際上,你卻很有智慧,只是不太表達出來而已。
柔軟身段是讓你在社會上維持不敗地位的重要因素,在柔情似水的居家環境中對你最好,例如玻璃屬水,住在建物外觀採玻璃帷幕的社區,或室內使用藍色或黑色,都有助你用智慧看透事情背後的真相。
- 6月 09 週三 201012:20
電腦當了不用重灌!!
腦掛了就重灌,既勞心又傷財,唉!
大家要仔細注意這個小秘訣唷!
這是一個連自稱是電腦高手的您都不一定知道的功能哦.....
(所以提供出來供大家參考)建議你最好把這篇用印表機印出來,保存
好,以便電腦死當開不了機時,可以拿出來按步操作.
請大家將它記起來,尤其是自稱電腦高手的您,說不定您就可以救回自
己或朋友的電腦而不須重灌哦 ......
當您的電腦死當開不了機時,可以拿出來按步操作.利用登錄檔讓Windows
起死回生呀 ....
有時候,會因為某些不明原因造成無法進入Windows系統中,甚至連安全模
式都沒辦法起動?若你的硬碟資料都還在的話,那可以利用scanreg這個登錄
檔程式,讓你的系統恢復至幾天前的模樣
.....操作方式如下:
1.當開機進入Windows之前,按 [F8]
2.選擇 [5. Cmmand prompt only] 項
3.出現 C:\> 後,輸入 scanreg /restore
4.選擇一個日期檔,注意日期盡量是電腦未死當機前的日期,輕輕地按下ENTER
.....
就可恢愎原貌。
- 5月 13 週四 201012:58
很重要的常識喔!加油
晚上加油 a 比較好
避免中午大太陽,因為中華民國的汽油是以體積而不是以重量計費,
熱脹冷縮,晚上加油時,同體積的汽油可以有較多的質量,
節省不少錢一箱油可以多跑個幾十公里。
公營的油 a 卡好哦!
如果同樣加滿一箱油,公營加油站比民營加油站多跑50km 以上!
加油不要趕!
如果能夠自己加油,順順地,慢慢地加﹝但不要慢得太離譜﹞
可以多加不少油哦!
多以多少公升的方式加油
盡量以多少公升的方式加油而不是以多少錢的方式加油。
因為四捨五入以後,你常常會無形中損失你的金錢。
將油用到快精光時再加油
養成相同的習慣, 每次都將油用到快精光時再加油。
可將油料中殘渣的困擾減到最小, 但必須承擔可能會油料用盡的問題。
表達你不高興的立場
如果一些粗魯的人把加滿當作加到汽油溢出來,
你不一定要與他們爭論,但是要表達你不高興的立場,
希望他們不要再犯:
(1)浪費你的錢 (2)損害烤漆 (3)對環境的危害遠高於廢氣。
PS. 再告訴大家一個加油經驗:
如果你正要進加油站,發現油槽上停著一部油罐車,
這個時候貳話不說,請調轉車頭繼續找下一家加油站!
因為油罐車補充的油料,正湧起槽底多年的沉積,
很有可能就加到你的油箱… 不得不注意!!
再度提醒國人 a【民眾在加油時接聽大哥大是冒著生命的危險!】
加油時,當服務人員問你:「加多少油?」
請記得告訴他:「不加滿,只加八分滿」
●中油再度呼籲----- 很重要的常識喔!(美化環境基金會提供)
考考你,為什麼在加油時,當油箱加到八分滿時,油槍會自動跳起呢?
你和加油站的服務人員,是不是對「卡」的一聲,完全沒有反應。
只是略略把油槍抽起一點,兩眼繼續直視著跳動中的數字,
等到尾數是0 或5時,才會驚險地而滿意地停止加油。
這是在台灣的加油者的共同?
在加油站加油時,當油箱加到八分滿會聽到加油槍「卡」的一聲,
如果要加到全滿,必須將油槍拉出來一點,再繼續送油。
但是你知道嗎?
這種「加到滿的強制加油」 作法,可是會造成油氣逸散的,
使加油站及遭的空氣中,增加許多汽油揮發出的污染物,
包括了苯、甲苯、二甲苯! 、乙苯 等等的 【致癌物】。
苯的毒性高且已經實驗證明會導致白血病(血癌) 的發生。
而且散發出來的油氣對有害人體健康之外,
也會間接地對環境造成臭氧之二次污染問題。
根據調查,台灣每年從 1800多個加油站,
逸散出來的揮發性有機物質( VOC)超過二萬八千多公噸,
超過國內所有半導體業排放的揮發性有機物量九倍之多,
占各行業總排放量的百分之六以上。
此外,工業技術研究院,針對國內五十二座加油站,
進行環境中及員工油氣暴露的實測調查,
也發現國內一般加油站環境中的油氣,所含… 致癌物質(苯)含量,
已超過國際職業安全衛生協會(NIOSHREL )建議暴露值近五倍之多。
而平均每加侖汽油加入汽機車時,約有 4.86克 油氣因而揮發、滴漏逸散。
為了解決油氣溢散的問題 …
環保署已補助加油業者加裝油氣回收槍的設備,
油氣回收槍的設備不僅可以降低加油站油氣污染,也可節省油量損失。
請記得告訴他:「不加滿,只加八分滿!」
請記得告訴他:「不加滿,只加八分滿」
- 4月 28 週三 201011:09
PRZ變成可愛的福斯T1改裝...

埃!真是交友不甚..就給我們5-6天工作天..要不是交情匪淺和功力深厚..真想罵人..不過真的好可愛!!!!看在這麼可愛的份上..算了 完工照 超可愛眼睛 原貌 變裝開始 變裝進行曲

