昨天密閨沖我抱怨,由於上班的時候老坐著,所以小肚子上長了很多脂肪,別的地方都不胖,就是那小肚子很明顯的突出,老坐著引起的小肚子上的脂肪怎麼減呢?

久坐引起的小腹部肥胖一般發生在辦公室一族的身上,白天上班8個小時基本都在椅子上,缺乏運動,飯後依然是坐著,所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。


要想減掉這裡的頑固脂肪,主要有如下兩種方法。


老坐著小肚子上脂肪怎麼減,兩大方法幫你解決:

1、走路瘦腹法:

久坐引起的小腹部肥胖本身就是由於缺乏鍛煉所造成的,所以對症下藥,還是得靠運動減肥來減掉多餘贅肉。 走路的時候要多轉腰,維持這種走路方式,繃緊肚子,能預防臀部下垂。

2、粗鹽減肥法:

每次淋浴前取一小杯的粗鹽加入少許熱水攪拌成糊狀,然後將其塗抹在腹部,按摩大約10分鐘左右後用溫水沖洗乾淨。 每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩能有效刺激腸胃消化系統,便於及時排除宿便。

溫馨提示:若是肌膚比較敏感的人可以選擇專用的“防敏感浴鹽”。

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