治老花眼-食療方法
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醫治老花眼 ２．蘋果半個，去皮； ３．中型番茄一個，去皮；
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| 幾種防治老花眼的食療方 中國寧波網 幾種防治老花眼的食療方： 山藥羹 配方：山藥50克，白糖適量。 功效：健脾固腎。 用法：每日服用1次。 製法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。 烤紅薯 配方：新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。 功效：健脾益腎。 用法：酌量分食。 製法：將紅薯洗淨，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。 韭菜羊肝粥 配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。 功效：補肝血，養陰，明目。 用法：適量食用。 製法：韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。 胡蘿蔔小米粥 配方：胡蘿蔔50克，小米50克。 功效：益脾開胃，補虛明目。 用法：每日1次，連服2周。 製法：將胡蘿蔔洗淨切絲，與小米同煮粥即可。 |
| 中藥膳防近視 如果孩子經常瞇眼看東西、看電視比以前近，就要懷疑孩子可能近視了。如果早期 發現並預防，近視率就不會那麼高。提醒家長注意有近視的孩子可能出現的動作， 包括：１．常瞇眼睛或歪頭看東西；２．經常皺著眉頭；３．用手揉眼睛；４．注 意力不集中，看不清楚黑板，學習成績退步；５．看書或看電視時視距比以前更近 ；６．性情急躁，行動遲緩，不願意玩遊戲等。 藥膳療法是治療近視不錯的選擇，提供以下幾方藥膳： １．天精草豬肝湯 材料：鮮枸杞葉四兩，豬肝四兩，蔥、薑少許，調味料適量。 作法：豬肝去筋膜切片，與枸杞葉、蔥、薑放入滾水中，悶熟加調味料即可食用。 功效：滋補肝腎，清熱解毒，明目養血作用。 ２．夏鮑明目湯 材料：冬蟲夏草一錢、鮑魚五錢、枸杞子三錢、粉光參三錢。 作法：材料放入電鍋蒸熟吃鮑魚喝湯。 功效：預防近視、補肺氣養肝明目。 ３．參菊茶 材料：杭菊五朵、枸杞子十公克、人參鬚十公克、決明子二十公克、麥冬九公克。 作法：每日泡水當茶喝。 功效：頭昏眼花、視力模糊、近視等，屬最佳飲品。 （楊素卿中醫師．台灣．2004年7月） 治假性近視 一般人出現近視症狀時，通常會求助眼科醫師並配戴近視眼鏡，不過學生族的假 性近視，其實看中醫也能改善。以中藥內服搭配針灸、耳穴壓丸及藥膳療法，可 以防治假性近視。 內服藥部分必須先經由醫師診斷分為脾胃虛弱型、氣血不足型、肝腎虛弱型及陽 氣不足型，再根據個人體質用藥；針灸部分則針對眼睛周圍取穴，配合足光明、 合谷、太衝等穴位一起針灸。此外還可運用耳穴壓丸的方式，則提供怕吃藥、怕 針灸的學生族另一種療法的選擇。 藥膳部分，提供「二湯一茶」作為平日保養視力： 「天精草豬肝湯」，材料為枸杞葉四兩、豬肝四兩、蔥、薑少許，煮熟後加入調 味料即可，此湯有滋補肝腎、清熱解毒功能。 「夏鮑明目湯」，材料為冬蟲夏草一錢、鮑魚五錢、枸杞子三錢、粉光蔘三錢， 把材料放入電鍋蒸熟即可，此湯具預防近視的效果。 「蔘菊茶」，材料為杭菊五朵、枸杞子十克、人蔘鬚十克、決明子十克、冬麥九 克，將材料每天泡茶喝，有改善頭昏眼花、視力模糊及近視等效果。 學生近視六大徵兆 １．常必須瞇著眼或歪頭看東西才會清楚。 ２．經常不自覺皺眉。 ３．眼睛癢、會想用手揉眼睛。 ４．注意力無法集中，看不清楚黑板的字，功課退步。 ５．看書或看電視的距離不自覺比以前更近。 ６．性情急躁、行動變遲緩、笨手笨腳、變內向或不願意配合團體活動。 （楊素卿中醫師．台灣．2004年7月） 按摩眼部七穴位紓解疲勞防近視 現代人壓力大，睡眠不足，眼睛疲勞普遍，不但容易使工作效率打折，也會導致 不易入睡。按摩眼部周圍七個穴道，有助紓緩眼睛疲勞、改善眼部血液循環，還 有預防近視的作用。 這七個眼部周圍穴道分別是：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子顟和太陽 穴，其中攢竹、魚腰、絲竹空位於眉頭、眉中及眉梢，睛明、承泣、瞳子顟位於 眼眶骨下緣周圍。 按摩時，先閉上眼睛，放鬆身心；食指中指重疊，以食指由內往外按壓攢竹、魚 腰、絲竹空，再按眼眶下緣的睛明、承泣、瞳子顟、太陽等穴，每一點緩壓三至 五秒鐘，可重複點按數次。 接著，兩手拇指點按太陽穴，食指彎曲，以食指關節從眉間「攢竹」處，沿眉毛 刮向絲竹空穴，循環做7次。同樣的，食指關節再從「睛明」處，沿下眼眶骨刮 向瞳子顟穴，循環做七次。 雙手搓熱，輕放在眼睛上溫養一至二分鐘。 這些穴位都是眼睛周圍血流刺激最強的穴道，經常按摩可改善眼部血液循環，有 助於消除黑眼圈、緩解眼睛疲勞、改善視力。要注意的是，很多人按摩會按壓眼 球周圍，但那是錯誤的，容易傷及眼球，也並非穴位所在；真正的穴道位於眼眶 骨周圍，摸起來會感覺骨頭略微凹陷處。 按摩穴位時，手法要輕緩，以感覺到「酸」為主，但不需按到痛；早晚各做一次 ，按摩前要剪短指甲，以免傷及眼球、皮膚，如果眼睛、臉部有發炎現象，應暫 停揉按。 （蔡德豐中醫師．台灣．2004年2月） |
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