精疲力盡吃什麼：
嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，它對恢復體能有神奇的功效
因為它們含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣、鐵以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。
常坐辦公室吃什麼：
常在室內辦公的人視力易受影響，維生素A對預防視力減弱有較好效果。
韭菜炒豬肝也可預防視力減弱。
此外，因日曬機會少而缺乏維生素D，需吃含有維生素 D的食物，如海魚類、雞肝等。
脾氣不好吃什麼：
鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳製品以及小魚乾，都含有豐富的鈣質。
心慌意亂吃什麼：
維生素C具有平衡心理壓力的效用。當承受強心理壓力時，身體會消耗約平常八倍以上的維生素C，
所以，此時應盡可能多地攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜等。
大連軸加班吃什麼：
理想的夜宵應易消化、不含過多熱量、具有豐富維生素和蛋白質等。
如菜粥、蛋花湯、餛飩等，切忌吃後就入睡。
若吃過夜宵尚需工作，則可隨意選擇，但不宜吃得太飽，否則容易打瞌睡
沒來得及早餐吃什麼：
不吃早餐，必然會使血糖降低，整個上午注意力無法集中，工作效率差。
因此，想多睡片刻而沒有時間吃早餐時，至少應喝些牛奶和服用適量複合維生素。
常在外就餐吃什麼：
經常在外就餐的人，平常應多攝取蔬菜、水果、乳製品、豆腐、海帶、紫菜等食物，
例如，在咖啡店吃早餐時，應加一杯茄汁，餐後再喝一杯牛奶
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