時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子,可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。
你也許試過各種減肥藥,甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。
告訴你幾種日常水果蔬菜,讓你輕輕鬆松擺脫掉大象腿。
讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來!
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奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的,
其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,可產生飽足感。
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此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。
番茄去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。
需要長時間站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲勞。
建議番茄盡量生吃,可以最大限度地保留營養,做成沙拉或果汁吃也可以。
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西瓜增強你的消化清涼的西瓜,擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”,
使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心髒病、腎髒病也具療效。
此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。
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香蕉含有高營養卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐耶。
它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求。
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芹菜防止下半身浮腫它有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質。
芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。
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菠菜防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以便血液循環更活絡,
將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。
怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜!
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花生既美腿又補心花生有維他命B2國王的雅稱,
有豐富的維他命B2、菸鹼酸,是高蛋白含量極高,
除了能美腿,也是蛋白質不足造成的肝髒病的健康食物。
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