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　病症：小孩發育遲緩。

　藥材：狗尾草。

　用法：狗尾草燉排骨、雞肉等食用。

　　「狗尾草」學名稱為「通天草」，狐狸尾，或稱狗尾仔，是一種小灌木，夏季開花，花穗很像狗尾巴或狐狸尾巴，因而稱之為狗尾草。

　台灣出產狗尾草最多的地方要數南投縣境內，包括南投市、名間鄉、集集鎮等均有生產，目前已經有農民大量人工栽培，農會也將狗尾草定為特有農產品。民眾從南投往水里、竹山的地區經過，即可在路邊看到小販擺攤販賣。

「醫生，我家小孩怎麼長不高？」父母希望子女成龍成鳳的心理，往往也反映在對孩子身高、發育的關心上。

台北市立聯合醫院中醫院區醫師申一中答覆說，女生約10～16歲、男生約12～18歲是發育的黃金期，注意飲食和作息、充足的運動，並適度服用「轉骨方」輔助發育，孩子就可順利「轉大人」。

藥物與針灸雙管齊下

中醫認為脾胃為發育之本，脾胃健康可強化營養吸收，有益生長。

申一中說，要幫助孩子轉大人，可以先調理他們的脾胃，例如胃口不好可以服開胃藥（如香砂六君子湯、參苓白朮散等）；而小孩如果經常腹瀉、腹脹或便秘，也會影響食慾和消化吸收，應該接受診治。

打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，

不停地往裡塞好食物，越塞越多，結果怎麼樣？

人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，

這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，

人就會感到頭暈腦脹，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。

此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

龜鹿二仙膠

　　　龜鹿二仙膠是治筋骨痿軟，功能強筋健骨，補氣、生精補髓的常用藥方。其效果非常良好，尤其對骨質疏鬆症更具神效。

龜鹿二仙膠其組成只有鹿角十斤、龜板五斤、枸杞二斤、人參一斤共四味藥熬膏而成。

此四味藥看起來只有「補」之能，對「治」之力量似嫌不足，所以長期服用對骨質疏鬆的防止能達到最高的效果。

此方的組成藥味及其藥理作用，依據「醫方集解」及醫宗金鑑的「刪補名醫」方論的論述如下：

　　　【醫方集解】

　　一、 此足少陰藥也，龜為介蟲之長，得陰氣最全，鹿角遇夏至即解，稟純陽之性，且不兩月長至一，二十斤，骨之速生無遇於此者，故能峻補氣血。兩者皆用氣血以補氣血，所謂補之其顏色。人參大補元氣，枸杞滋陰助陽。

　　二、 此血氣陰陽交補之劑，氣足則精固不遺、血足則視聽明了、久服可以益壽，豈第已疾而已哉。

近年日本和中國內地醫學研究證實：糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高，尤其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改善，精神轉佳，減少口渴。

糖尿病一般由於人體內胰島素分泌不足，至某種程度，導致葡萄糖的正常利用受到影響，使血糖上升，終於由尿中排出體外。

而胰島素這傢伙則必須有鉻和鎳這兩種微量元素才可發揮作用，倘若人體內吸收的鉻和鎳不足，胰島素的活動即減少。

，產生延緩小腸吸收糖份的效果，這樣患者不會在飽食之後血糖急劇上升，令胰島素更加重負擔，反而可以逐步恢復正常功能。

南瓜正好含有豐富的鉻和鎳，所以對於糖尿病患者是天賜良藥。而且，南瓜含有大量植物纖維

此外，南瓜另含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸（胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等）、多種礦物質（鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等），含碳水化合物卻很少，因此健康有益。

據中國醫學的說法，南瓜性味甘、溫，入脾、胃經；功能補中益氣，化痰排膿，消炎殺蟲，止痛。若是脾胃濕熱、胸脘脹悶者，則不宜。

1、頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿蔔汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

2、頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，連用7天有特效。忌吃酒、辣。

3、失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。

4、乾咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3錢（約一調羹），冰糖適量，共搗碎開水沖早晨空服，3天痊癒，少吃魚類。

5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎：大蒜頭一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開、加適量白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根治。　

最初級的境界是玻璃缸賞魚，只讓它在一定的範圍存在和活動；

中等境界是池塘養魚，因地就利，因勢利導，水肥魚躍，魚張水洗，相互利用；

最高境界則是江海生魚，千形萬類，任其自生，海闊天高，任其自遊，由此也就成就了海的博大和豐富。

有多大的胸懷，就有多高的境界；有多高的境界，就能幹多大的事業。

人應該學會寬容。

多一些寬容就少一些心靈的隔膜；

多一分寬容，就多一分理解，多一分信任，多一分友愛。

寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。

一、運動抗壓
　　專家認為，運動能緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態。

當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應，能愉悅神經。

腓肽是身體的一種激素，被稱作“快樂因子”。

腓肽效應讓人感覺到高興和滿足，甚至可以把壓力和不愉快都帶走。

　1、有選擇地做運動
　　想通過運動緩解壓力，可以先參加一些緩和的、運動量小的運動，使心情先平靜下來，再逐漸過渡到大運動量的運動。

 這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、 花時間！

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