人體的黃金分割點在腰部，因此腰部和人體形態美有著很直接的關係。
怪不得哪麼多女人對纖細的腰部瘋狂呢，今天就告訴大家一個簡單瘦腰的方法。
簡單的輕鬆五步，讓你擁有動人的腰部。
怪不得哪麼多女人對纖細的腰部瘋狂呢，今天就告訴大家一個簡單瘦腰的方法。
簡單的輕鬆五步，讓你擁有動人的腰部。
1.站在地上，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。
2.站在地上，兩腿分開，腰部向前彎，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。
3.站在地上，兩手叉腰，先使腰部向前變，再使腰部向後彎，然後再分別向左、向右彎，每個方向彎5次。
4.仰臥床上，屈膝至胸前，兩臂向左右張開。 轉動軀幹向右，右膝蓋碰地，兩臂不動;轉動軀幹向左，左膝蓋碰地，兩臂不動。 反复做10次。
5.仰臥床上，雙掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、頭及兩臂著地。
左右腳交替向頭部屈下，膝蓋不得彎曲，連續做15次。
以上五步瘦腰法 ，還需要各位美女的堅持喲!堅持就是勝利，就能擁有瘦瘦的腰部!
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