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目前分類:養生.健康.保健 (278)

聖德雜誌社..-治病秘方..   


這本書上都是善心人士提供...
大部分是使用有效後..留存下來
我也是運用這裡面的秘方..治好老公的顏面神經麻痺..吃了5貼藥
姐姐也是因排刀期間..想說吃看看..意外免於開刀..好像是子宮肌瘤.

今天幫同學找方子.想說也上傳上來..給有緣人..

本藥方僅提供參考..

中葯..個人體質問題..使用前.如有疑慮.也可請教專業人世..參考看看..

目前書籍已經出到第五集..

第二集..我比較常用..常看..但是臨時找不到..

下次找到..我在看有沒有治療骨刺的方子
..

CIMG2089.jpg

CIMG2090.jpg

 

 

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(20120809原建20130806新增)人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28 天,在正常的皮膚代謝過程中,角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時即可形成肉眼可見的頭皮屑。
有研究發現,
頭皮屑與角質層游離脂肪酸、膽固醇、神經醯胺水準的明顯下降相關,使頭皮的水屏障遭到破壞。角質層水合作用減少後,其體積和面積都會變小,進而裂開形成鱗屑。


將黑豆100克放入鍋中,加入適量的清水煮軟,將黑豆過濾。

用煮好的湯汁來清洗頭髮,可有效抑制頭皮屑,防止頭皮屑再生。

或者「蘋果汁半杯與米醋2湯匙」倒入臉盆中,充分混合。

先用洗髮水把頭髮洗乾淨,然後將洗淨的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中,以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭髮,最後用洗髮水清洗乾淨。

蘋果汁與米醋可以有效吸收頭髮中過多的油脂,因此可調節頭皮的油脂分泌,起到去油去屑的作用。


黑豆醋 可緩解視力下降

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木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。
黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。
黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等有化解功能。

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圖片來源:陳德信

炎炎夏日要保護皮膚不被曬傷,除了做好基本的防曬工作之外,如何正確地選擇健康的飲食,也是很重要的關鍵。

以下是《哈芬頓郵報》列出的6種有助於防曬的食物:

1.魚油:研究顯示,魚油可以保護細胞免於自由基的破壞,而且可以降低某些皮膚癌症的發生風險。

2.紅色與橘色蔬果:這些蔬果通常含有豐富的茄紅素,可預防紫外線引起的皮膚疾病,例如紅斑。β胡蘿蔔素有助於預防曬傷。此外,這類蔬果多半含有類黃酮,可強化皮膚抵抗紫外線的能力。

3.黑巧克力:黑巧克力同樣含有類黃酮成分,除了增加皮膚抗紫外線能力之外,還有助於留住皮膚的水分、增加氧氣飽和度、促進血液循環。

4.十字花科蔬菜:包括花椰菜、甘藍菜等,這類蔬菜含有豐富的抗氧化劑,可以保護肌膚不受自由基破壞。此外,研究顯示,花椰菜苗含有蘿蔔硫素,可強化皮膚抵抗癌症的能力。

5.綠色蔬菜:綠色葉菜類都有助於防曬。新鮮的薄荷、羅勒、鼠尾草、迷迭香等,都富含抗氧化劑。菠菜和瑞士甜菜等深綠色蔬菜,則是含有多酚與類胡蘿蔔素等抗氧化劑,可保護皮膚不受陽光照射的傷害。

6.綠茶與紅茶:兩種茶類同樣富含多酚,有助於降低癌症發生風險。另外有研究顯示,每天喝一杯茶,可以降低黑素瘤發生機率。(吳凱琳編譯)

【新聞來源】
6 Foods That Will Protect You From The Sun

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誰都不想年紀輕輕就猛長白髮,看來老了幾十歲,而且提早白髮、異常掉髮,更是健康警訊,不可不注意。
不到中年,頂上毛髮竟已經花白、異常脫落,看來顯老又憔悴。
然而,三千髮絲的健康不僅影響外觀,從中醫角度看,更是身體臟腑健康發出警訊,不能輕忽大意。

中醫認為「腎藏精,其華在髮」,而且「肝藏血,髮為血之餘」,所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態,也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。

一個人如果腎精不足,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而肝血虧虛的話,沒有足夠養分可送達末梢的頭皮,就比較容易掉髮。

一般人在正常情況下,過了40~50歲,「腎精」就會逐漸衰退,而年紀愈大,腎精愈不足,表現在頭髮上,就是顏色漸漸轉白。

不過,現代人過勞、壓力大的生活型態,造成腎精不足情形提早出現,常見原因包括:
太勞累,缺少適當休息,長期下來體力透支,腎精會過度耗損,使白頭髮一根根長出來,尤其職場男性容易出現這一類問題,中醫師樂英如說。

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導言:不是所有的“營養禁忌”都是真實的,要擦亮眼睛哦!


  “神話”1、吃碳水化合物會讓人長胖

  實話實説:適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量,長

  期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。


  “神話”2、每天喝2升水

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夜尿頻繁是件令老年人煩惱的事,小則兩三次,多則七八次,有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾,還容易著涼感冒或誘發其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現。

  中醫認為,腎主藏精、主水、主納氣,開竅于耳及前後二陰,能升清降濁,是人體的大閘門,與膀胱(小閘門)共同協調水液代謝平衡。

夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。

西醫理論則認為是由於患者腎小管功能受損,濃縮能力減退,重吸收水分減少,腎小動脈硬化等,也是衰老的標誌之一。

  夜尿頻繁的老人,在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬,尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜幹及其湯品,少吃易於惹濕或消食下氣的白蘿蔔之類,少用雪梨、香蕉等果品。

夜尿多的老人最好先用食療調養脾和腎,可以每週輪流做做以下幾道菜。


  核桃炒韭菜

  以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。


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國人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。

台北市立聯合醫院中醫院區中 醫師黃裕昌指出,吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血,體質偏寒涼的以溫補,身體燥熱的人則需要涼補,每個人適合不同的藥材,若尚未搞清楚自己的體質 就亂補、或是天天吃補過頭,可能弄巧成拙。《康健》請教專家,整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲,告訴你誰不適合喝?適合飲用的人又該如何聰明 喝?

〈複方茶飲〉

青草茶:虛寒體質不適宜

「醫生,我嘴破好久了,喝青草茶退火為何還是好不了?」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰,自行購買青草茶退火,卻仍反覆發作的情形。

黃裕昌解釋,熬夜或是工作太勞累,會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀,「虛火是假象,不代表身體屬於熱性體質,」治本的方法是改善生活習慣。

青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果,一般常用的青草茶成分約有20多種,最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。

性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。

腎臟功能不好的人也不宜多喝,青草茶含利尿成分,鉀離子含量也高,喝太多會增加腎臟負擔。

聰明服用:適合的人一週2~3次就好不要天天喝,而且最好在白天正午,陽氣正大的時候飲用。


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善待你的膀胱--(一定要看!!! )

一般來說,正常的膀胱當尿液達到 150cc 時,就會有初步的尿意,這個訊息,大概只在大腦停留 1 秒 ,一閃就過了;
而當尿液增加到 200c c 時,尿意就會顯得比較強烈,大部分的人如果沒有特別留意,選擇不去上廁所,膀胱還是容許繼續憋著。

 
不過,當 膀胱尿液容量增加到 400cc時,就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的,雖然是非解不可,但如果你強忍著尿意,膀胱可允許的容量甚至可以達到 800cc、甚至 1,000cc。
 
通常,如果要給「憋尿」下一個定義,必須要將相當富彈性的尿 液數量化,一般來說,有 200cc以上的容量,就算是在憋尿了。 


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血液循環對人體健康有重大影響,
因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,
一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30至40歲下降一坡,40至49歲再下降一坡,至50至59歲會有明顯的退化表現,
通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。

如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到了60至69歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計,60至69歲是各種疾病發病的高峰期,
如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,
最容易在這個年齡層發生大部分的人在45歲前都非常健康,
如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧;
其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。

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熱的檸檬水救你一輩子 檸檬---只殺癌細胞? 切2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水將會變成“鹼性水”,每天飲用,對誰都有好處。
 
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展! 請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。
 
 檸檬(柑橘)是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。
 
 它的口感是愉快的,而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。
 
你可以以不同的方式來吃它: A可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等……,它具有諸多優點,但最有趣的是,它對囊腫及腫瘤產生影響。
 

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瞬間恢復體力的方法---瞬間強腎法

長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,
會產生乏力、疲勞、健忘等症狀,用這個方法三到五分鐘,
就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。 

  這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,
其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。 
 

 中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。 
 

 聽了老師這麼一解釋,大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。 
我也習練這個方法多年,覺得特別好,親身實踐下來更是深有感觸,獲益匪淺。
  曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生,

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怎麼會皮癢難耐
大家健康 2004.07文╱林偉文】

是什麼讓「癢」這個不速之客翩然而至?
是生理機能出了問題,
還是受日光、金屬、化學添加劑…,
甚至身旁的花花草草所誘發,
找出潛藏的原因,才能告別致癢危機。


大部分的皮膚病都會癢,可是抓來抓去的結果,多少都會造成全身性濕疹。門診每天都有這樣的病友。許多人甚至不惜以熱水燙,小刀挑,抹鹽巴,或是塗精油的方式,希望改善全身癢到睡不著的情形。然而,癢可能是很多原因造成的。

為什麼會癢?和環境的溫溼度、體質、遺傳有關嗎?
搔癢導致睡不好,連帶地其他疾病都紛紛出籠,精神狀態不佳影響上課及上班,搔抓後的皮膚潰爛外觀,也影響到人際關係,對自信心也造成傷害。 

每到夏天,經常會莫名其妙感到癢,有時找得到元兇,譬如蚊蟲;有時合理懷疑是流汗造成的;但有時,怎麼想也想不透,好端端坐在家裡吹冷氣,怎麼這也癢、那也癢?

「全世界研究癢的生理學者非常少,癢是一門很深的學問,它的病理機轉很複雜,」台灣皮膚科醫學會理事長余幸司博士引用340年前,科學家Samuel Hafenneffer為癢下的定義:一種能誘發搔、抓慾的不愉快感覺。

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夏季吃什麼最養肝?

肝病患者夏季注意事項:

第一,肝病患者不要太貪涼,尤其不要長時間受電扇和空調直吹,以防上呼吸道感染進而誘發肝炎。

第二,注意飲食衛生。夏天人們都喜吃生冷瓜果蔬菜,難免有不潔飲食導致腹瀉等腸道疾病發生,一旦出現腹瀉,要及時去醫院診治,避免因水、電解質紊亂而加重肝病。

第三,不要飲酒。夏季一些男性朋友常有飲冰啤酒祛暑的習慣。酒精加肝炎病毒不是1 1=2的相加作用,而是1 1>2的協同作用,所以肝炎患者千萬不要飲酒。

 

 

夏季養肝吃什麼好?

一、夏季養肝多吃蔬菜好:

1.蘑菇:屬於天然真菌類食物,含多醣類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等成分,可起到一定調節免疫、清熱生津、滋養肝臟、抗腫瘤、防癌的功效,對於伴有肝損的人群經常食用是很有益處的。

2.番茄:天然果蔬富含維生素C及其他有益成分,以及時補充機體所需,對保護肝細胞並防止毒素對肝細胞的損害、提高機體的免疫力、清熱解毒、涼血平肝等方面都有一定功效。

3.黃瓜:富含膳食纖維、戊糖、VB1VB2、菸酸、蛋白質等成分,具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,對肝臟的保護是很有益的。

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疲憊、記憶力下降、情緒低落是許多成人最常見的症狀。

而感覺疲勞、失眠等狀況,恐怕就是身體缺乏某些營養素的表現。

中國一項調查顯示,鐵、鋅、鈣、穀維素、葉酸、

菸酸六種營養素,都是公眾普遍攝取較為不足的。

缺葉酸 抵抗力減弱

葉酸是一種廣泛分布的水溶性B族維生素,有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,

人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少外,

還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病症狀。

葉酸不足時,抗體會減少,抵抗力將減弱。

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哥倫布41歲發現新大陸,莎士比亞42歲創作馬克白,居禮夫人43歲分離出鐳……,40歲是人生精華期的開始。但是,有人才步入40,就覺得記憶、反應、專注度不如以往。『邁入40大關,是保養腦力的重要關卡。』

你日理萬機,正在事業巔峰或仍持續往上攀登,從不覺年齡、體力、腦力是問題,偶爾,話到舌尖覺得詞不達意,本來不會出錯的事漸漸出現「疏漏狀況」,有一天連大門鑰匙都忘了,這是怎麼回事?究竟是老了、還是失智的前兆?

二、三十歲時為事業打拚,很多人40才過就發現自己容易分心、反應慢下來、記憶也開始減退,想想,怎麼樣也不甘心。孔子說「四十而不惑」,情況似乎不是如此。

有些神經醫學專家認為這是輕度認知失調(mild cognitive impairment),至於會不會發展為失智(dementia)則仍在研究當中。

陽明大學認知心理學教授洪蘭則有不同的看法。她表示,中年之後記憶衰退是「後項干擾前項」的結果,也就是說,經驗與同質性的事物干擾我們的短期記憶,而短期記憶尚未形成,新的事情又接著來,自然無法儲存為記憶。

從怎麼「記」(encoding)到怎麼想起來(decoding),給自己多一些提取記憶的線索就可以改善。

從25歲開始,我們大腦處理資訊的速度每年下降1%,而理解新知的能力衰退0.5%,這些變化人們通常在40歲左右才意識到。

事實上,除了老化,頭部外傷、焦慮、憂鬱、藥物、荷爾蒙變化、酒精與尼古丁等,對記憶、理解與專注等認知能力都有影響。40以後雖然認知衰退,但是判斷力、累積的智慧卻絲毫未損。


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有人問知名的神經學家斯默爾(GarySmall)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?

斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」

為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕。

1細嚼慢嚥

日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

2曬太陽

台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。

3列清單

「無 論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力,」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴 格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不 緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。


4吃早餐

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是自律神經失調,還是壓力症候群?

有些人喉嚨有梗塞感,耳鼻喉科檢查不出問題,最後請他來看精神科。

有些人長期皮膚莫名會癢,皮膚科檢查不出問題,最後請他來看精神科。

有些人長期覺得眼睛會乾、會酸澀,眼科醫師檢查不出問題,最後也是請他來看精神科。

為什麼?因為醫師懷疑,患者其實是「自律神經失調」了。

「自律神經失調」有哪些常見症狀?

地震感、搖晃感,也是常見的自律神經失調症狀。

更容易出現的,像是許多淺眠、胸悶、心悸、發麻、手抖、頭暈、焦慮、噁心、肩頸緊繃、吸不到氣、或一些難以形容的身體異樣感覺,在醫院做各項檢查找不出原因,有些醫師就會說:「你可能是壓力太大造成自律神經失調」。

為什麼「自律神經失調」要看精神科?

「自律神經失調」,通常是「壓力症候群」,長期壓力累積,造成類固醇、腎上腺素過度分泌,傷害大腦神經元的連結。

改善的方法是降低壓力、運動、睡眠充足、接受適當的治療。

跟壓力有關的問題,轉到會跟病人多談、了解生活壓力的精神科,也是理所當然。

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醫師表示,因為植髮是一種永久性的治療,所以有禿頭問題的患者越早做植髮手術,受益的時間相對越久!

生髮診所院長朱冠州醫師指出,目前植髮手術以FUT及FUE兩大類為主,差異在於取髮方式不同。

FUT是從患者後腦杓毛髮茂密的部位取下整條帶毛囊的頭皮,在2個小時內以5-6人的專業技術團隊,將一株株毛囊種進禿髮部位,整體手術約4-5小時,1-2次可完成,適合較大範圍的植髮,成功率(毛髮存活率)高達95%以上,但後腦杓縫合後可能會留下細長疤痕。

至於FUE是透過鑽髮器將後腦杓的毛囊一株一株鑽出來,雖然可避免留下疤痕,但因為花費時間是FUT的2倍之久,通常需要分成2次以上進行,且容易造成毛囊15%以上的切斷率,適合小範圍的植髮,目前較少人使用。

朱冠州醫師表示,目前最新的「雙重隱藏式縫合法」技術從韓國引進,藉由表皮不對稱縫合方式,使FUT手術後的毛髮能在疤痕處長出,蓋住取髮的疤痕,不注意看幾乎看不出縫合痕跡,且感染率小,傷口約7-10天可拆線,在這10天內不要太過刺激毛囊,之後就可依照往常一樣清潔、梳整。

朱冠州醫師提醒想植髮的民眾,坊間越來越多醫療院所推出植髮技術,在植髮前必須先查清楚醫師經驗、設備、技術團隊的專業度、口碑,並分清楚醫師的專長是FUT或FUE。

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喝糙米茶:三天就能停止癌細胞活動

一、做法
將四兩糙米,用沒有沾過油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黃褐色為止盛起,同時在鍋內放三斤水煮開後,放進炒過的糙米,馬上停火,原封不動放至五分鐘,然後將糙米過濾後當茶喝。

二、注意事項:
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝,如牛奶。
2、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝,否則效果會減半,請務必遵守!(間隔要15分鐘以上,與中藥要隔1小時,與西藥要隔兩小時)
3、不同的疾病改善所需要的時間不同,癌細胞的活動三天就能停止;
胰臟癌並有黃疸症者,如開始喝湯,第二天照常上班無妨,恢復約需三個月;
胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效,機能恢復三十天;
肝硬化需一年、肝癌 、高血壓、關節炎亦同;白內障雖要四個月,但會正常

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